Osećaj hladnoće u predelu stomaka tokom trčanja ili drugih intenzivnih fizičkih aktivnosti predstavlja čestu pojavu koja neretko izaziva zbunjenost kod rekreativaca. Iako se tokom napora celo telo zagreva, određene zone mogu da ostanu primetno hladnije na dodir. Ova pojava direktno je povezana sa načinom na koji organizam raspoređuje energiju.

Glavni razlog za ovaj fenomen leži u preraspodeli krvotoka ka najaktivnijim mišićnim grupama, poput nogu, dok unutrašnji organi privremeno dobijaju manje krvi. Istovremeno, ubrzano isparavanje znoja na velikoj površini torza dodatno hladi kožu. Reč je o potpuno prirodnom mehanizmu termoregulacije tela koji ne ukazuje na zdravstveni problem.

Toplota se pomera od jezgra tokom vežbanja

Mišići naporno rade tokom vežbanja, neki više od drugih, u zavisnosti od treninga.

Iako trkači znaju da je jako jezgro važno za držanje tela, jezgro ne radi toliko naporno kao neke od drugih velikih grupa mišića, kao što su kvadricepsi. Mišići proizvode značajne količine toplote kada se kontrahuju, a toplota se tokom vežbanja prenosi sa mišića na kožu kroz proces koji se zove konvekcija. Ovo im pomaže da se ohlade i izbegnu pregrevanje.

Mišići generišu toplotu tokom vežbanja. Ako je stomak hladan nakon vežbanja, objašnjenje bi moglo da bude da su mišići hladniji jer su bili manje aktivni.

- Komparativno gledano, vaš torzo ne generiše toliko toplote tokom vežbanja. Jedna od funkcija povećanog protoka krvi jeste da odvodi toplotu od mišića do kože, gde može da se oslobodi u okolinu. Vaše noge bi mogle delovati toplije jer su mišići verovatno topliji - napominje Luka Belval, doktor nauka, postdoktorski istraživač na Institutu za vežbanje i medicinu životne sredine u Teksas zdravstvenoj prezbiterijanskoj bolnici u Dalasu.

Mišićima je potreban povećan protok krvi tokom vežbanja kako bi dobili kiseonik koji im je potreban. Da bi se ispunio ovaj zahtev, krvni sudovi koji snabdevaju aktivnije mišiće se šire, a krv se preusmerava u mišiće koji se koriste tokom vežbanja kako bi se obezbedio neophodan kiseonik.

Specifično za torzo, Belval napominje da se krv takođe preusmerava ka aktivnijim mišićima iz organa, uključujući bubrege, želudac i jetru.

Način na koji se trenira utiče na to kako telo kontroliše temperaturu

Način na koji osoba vežba takođe može da utiče na doživljaj temperature tokom vežbanja. Na primer, mozak može da natera osobu da uspori tempo trčanja kako bi sprečio pregrevanje kada trenira previše naporno u toplom, vlažnom okruženju.

Vežbanje na vrućini stvara dodatni stres za telo, a prirodni sistem hlađenja može da ima poteškoća da se reguliše pri visokoj vlažnosti i temperaturi vazduha.

Međutim, jedna studija je otkrila da brži trkači mogu da iskuse niže temperature kože jer njihov povećani tempo trčanja može da rezultira većim brzinama vetra. Ova smanjena temperatura pri povećanoj brzini takođe je bila povezana sa njihovim naprednim nivoom treninga i iskustva.

Znoj na torzu može da učini da koža stomaka deluje hladno

Znoj i isparavanje takođe mogu da utiču na trkačevo iskustvo različitih temperaturnih senzacija na koži. Kada znoj ispari, on hladi telo. Belval napominje da postoji složena interakcija između toga kako osećamo temperaturu i vlažnost.

- Vaš torzo je velika površina sa koje ovaj znoj može da ispari i da se ohladi. Ako je taj znoj bio zarobljen ispod majice, možda mešate percepciju vlažnosti sa hladnoćom, dok je znoj ispario na koži tamo gde odeća nije pokrivala - kaže Belval za Everyday Health.

Osetljivost na hladnoću

Nijedno istraživanje se ne fokusira specifično na osećaj hladnog stomaka tokom ili nakon vežbanja. Međutim, Belval priznaje da je to normalno da se iskusi i da ne znači da nešto nije u redu.

Nauka ne ukazuje definitivno na to zašto tačno može da se doživi hladan stomak tokom vežbanja. Međutim, Belval predlaže da to uključuje kombinaciju faktora. Razumevanje kako telo reaguje na vežbanje, kako znoj reguliše temperaturu i jednostavna činjenica da svi različito doživljavaju senzacije toplog i hladnog, može da dovede do mogućeg objašnjenja.

Obraćanje veće pažnje na dodatne faktore, kao što su vremenske prilike, odeća, količina znojenja i to da li postoji osetljivost na hladnoću ili ne, može da pomogne da se identifikuju elementi koji su specifični za lični osećaj temperature i iskustvo.