8 vežbi za ublažavanje jutarnje ukočenosti zglobova: Pokreti koji opuštaju telo i rade se u krevetu

• Jovana Nikolić Urednica na rubrici "Blic zdravlje"

Kvalitetan noćni san je neophodan za opšte zdravlje, ali se iz njega ljudi često bude ukočeni. Ključ za eliminaciju ovog problema leži u ranoj stimulaciji zglobova odmah po buđenju, čime se obnavlja cirkulacija i vraća elastičnost vezivnom tkivu.