Prirodni antidepresiv za stres, nesanicu i depresiju, a snabdeva i mozak kiseonikom: Fizička aktivnost pomaže u lečenju mentalnih poremećaja
Redovno vežbanje ne garantuje samo bolju kondiciju, gubitak kilograma, uži struk, snažnije telo i veći biceps. Verovali ili ne, ali to uopšte nije ono što motiviše ljude da ostanu aktivni. Naime, istraživanja pokazuju da ono zbog čega osobe odlučuju da redovno treniraju je zato što im fizička aktivnost daje osećaj energičnosti, poboljšava im san i pamćenje, činih ih opuštenijim i zadovoljnijim sobom i svojim životom. I, na sve to dokazano predstavlja moćan lek za mnoge izazove s mentalnim zdravljem.
Sekcija komentara na ovom tekstu je sada zaključana. Sekcije komentara na svim tekstovima se automatski zaključavaju posle 48 sati od poslednjeg osvežavanja teksta.