Vlakna u ječmu i ovsenim pahuljicama ubrzavaju mršavljenje i regulišu nivo šećera u krvi
Zahvaljujući brojnim istraživanjima koja su pokazala mnoge koristi vlakana, u dijetama i planovima ishrane često se vodi računa o optimalnoj dnevnoj količini koju treba uneti. Međutim, nisu sva vlakna podjednako korisna.
Sekcija komentara na ovom tekstu je sada zaključana. Sekcije komentara na svim tekstovima se automatski zaključavaju posle 48 sati od poslednjeg osvežavanja teksta.