Šaka badema pred spavanje: Sadrže i melatonin i magnezijum, a da li, zaista, poboljšavaju kvalitet sna
Bademi pre spavanja mogu da budu više od obične užine - oni sadrže magnezijum i melatonin, nutrijente koji pomažu telu da se smiri i pripremi za san. Ovi orašasti plodovi takođe imaju cink i triptofan, koji indirektno podržavaju proizvodnju hormona sna i mogu da olakšaju uspavljivanje.
Sekcija komentara na ovom tekstu je sada zaključana. Sekcije komentara na svim tekstovima se automatski zaključavaju posle 48 sati od poslednjeg osvežavanja teksta.