Ašvaganda ili magnezijum: Šta je bolji izbor za stres, a šta za kvalitetniji san

• Jovana Nikolić Urednica na rubrici "Blic zdravlje"

Ašvaganda i magnezijum su postali sinonimi za borbu protiv stresa i nesanice, ali njihovo delovanje na organizam nije isto. Dok se ovi suplementi svakodnevno koriste za miran san i smanjenje napetosti, ključ uspeha leži u razumevanju njihovih specifičnih funkcija. Pogrešan izbor može da znači izostanak rezultata, dok pravi balans donosi ključnu promenu.