Tag: Vežbanje

Vežbanje na različitim, pa čak i na nestabilnim površinama može uspešno da uspori trošenje zglobova

Štit za kolena i kukove u starosti: Najbolje vežbe za zglobove u zrelim godinama

08.07.2026

Najefikasnije su kombinacije intervalnog treninga visokog intenziteta, treninga snage i umerene kardio aktivnosti

Trbušnjaci ne tope salo na stomaku: 3 najbolja treninga za tanak struk

04.07.2026

Plank nije jedini efikasan način za jačanje trbušnjaka i stabilnosti jezgra tela

Čelični stomak bez planka: 4 vežbe koje gađaju trbušnjake sa istim efektom

01.07.2026

Anja Mit

Anja Mit pokazala ZAVIDNU FIGURU u teretani 7 meseci posle porođaja: Glumica istakla RAVAN stomak, a bujne grudi mame poglede

28.06.2026

Emina Jahović

Naša pevačica (44) pokazala kako se znoji u teretani i mnogima su PALE VILICE, od njenih mišića zastaje dah! (VIDEO)

21.06.2026

Najčitanije

PREŠAO U SUPROTNU TRAKU, PA UBIO ŽENU Majka stradala, dvoje dece povređeno: Stravična tragedija kod Trstenika zbog BAHATE VOŽNJE

ATMOSFERA JE TEMPIRANA BOMBA! RHMZ izdao hitno upozorenje za noć pred nama: Apokalipsa na pomolu, udari gromova prete ovim delovima Srbije

(VIDEO) ODJEKNUO JE STRAŠAN HUK, A ONDA SE DAN PRETVORIO U NOĆ Jako nevreme pogodilo Beograd, gromovi paraju nebo! RHMZ samo niže hitna upozorenja, evo ko je SLEDEĆI NA UDARU

DEVOJKA IZ BEOGRADA DOŽIVELA UŽAS NA RADU U HRVATSKOJ Gazda (70) je namamio obećanjima, a onda je usledio pakao: "Plakala sam ceo dan"

Biznis

Zašto je ova destinacija u Srbiji HIT među turistima: Vikend vodič kroz skrivene bisere prirode i autentična mesta

Akcize na gorivo od sutra manje za 10 odsto! Vlada Srbije donela odluku: Evo do kada važi

"Kritične treće strane" za britanske finansije: Od 13. jula nadzor nad ovim tehnološkim gigantima

Zdravlje

Otkrivanje raka kod muškaraca u kasnijoj fazi objašnjava i zašto oni više umiru od raka

20 vrsta raka kod muškaraca otkriva se u kasnijoj fazi

Unos zaslađenih pića i voćnih sokova u detinjstvu značajno povećava rizik od hipertenzije u odraslom dobu

So nije jedini krivac za visok pritisak: Slatka navika iz detinjstva uništava srce u odraslom dobu

Urin obično miriše blago

Miris urina na kokice: Posle koliko dana i uz koje simptome može da bude signal tela na ozbiljno stanje

VIDEO - NAJNOVIJE

Umalo tragedija na auto-putu kod Bubanj potoka

Umalo tragedija na auto-putu kod Bubanj potoka

Kako se kreće olujni oblak

Kako se kreće olujni oblak

Pljusak na Banovom Brdu

Pljusak na Banovom Brdu

Zabava

Ilustracija kreirana uz pomoć AI

Hodanje pod nagibom (uzbrdo) ili trčanje: Koji trening daje bolje rezultate

18.06.2026

Rezultati u broju trbušnjaka pokazuju samo specifičnu izdržljivost, a ne pravu snagu

Koliko trbušnjaka treba uraditi bez prestanka: Tabela proseka po godinama otkriva ko je u formi, a ko rizikuje povredu

15.06.2026

Sed uz zid: Leđa su ravno prislonjena uz zid, a stopala postavljena u širini ramena

Sed uz zid - test za snagu nogu kod kuće: Koliko dugo treba biti u ovom izdržaju

03.06.2026

Vežbanje

2-5-15 pravilo osvaja svet fitnesa: Metoda koja za kratko vreme daje maksimalne rezultate - evo kako

02.06.2026

Nova trik za sklekove podrazumeva bočni položaj ruku u kojem su prsti okrenuti od tela

Ženski "sklek trik" osvojio mreže: Kako promena položaja ruku menja sve - objašnjava profesor anatomije

18.04.2026

Info najnovije
Sportal

Sve najnovije vesti

Sve najnovije vesti

Žena

Starinski recept za PETROVDANSKU PITU SA JABUKAMA: Savršeno je slatka i neodoljivo sočna, a SIMBOLIKA ove poslastice će vas oduševiti

Svi ih bacaju, a ne zanju da su SUVO ZLATO: Evo kako da od SEMENKI LUBENICE napravite najzdravije LETNJE GRICKALICE

Baštovan otkrio tajnu RASKOŠNIH VISEĆIH KORPI bez stalnog zalivanja: Dodajte jedan sastojak u zemlju i CVEĆE ĆE BUJATI i tokom najvećih vrućina

Recept za KOMPOT OD KAJSIJA: Ovako su ga pravile naše bake - jedan trik ČUVA BOJU I UKUS VOĆA tokom cele godine

Pulsonline

Uz pomoć ove ishrane Jelisaveta Orašanin je dovela liniju do savršenstva: Ima trbušnjake za medalju

ON JE BRAT ASMINA DURDŽIĆA: Neverovatno liče, SVI IH MEŠAJU, a evo koliko drugačije živi od njega! (FOTO)

Ovo je porodična kuća Tome Zdravkovića u selu Pečenjevci: Meštani renoviraju njegov dom

KAO DA SU JOJ DVADESETE! Melina Džinović uživa pored bazena, POZIRA DIREKNTO U KAMERU, a svi odmah zumirali ovaj DETALJ na njenoj RUCI! (VIDEO)

VIDEO - NAJGLEDANIJE

Pljusak u Beogradu

Pljusak u Beogradu

Mala Cana plače nad slikom Andrije na komemoraciji

Mala Cana plače nad slikom Andrije na komemoraciji

Mala Cana, izjava nakon komemoracije

Mala Cana, izjava nakon komemoracije

Novi Fitpass Club je stigao — evo zašto ćeš želeti da ga koristiš svaki dan

08.04.2026

Vežbanje kod kuće zahteva kreativnost, disciplinu i istrajnost

Šest načina za jačanje snage bez odlaska u teretanu

07.04.2026

Vežbao samo jednu stranu tela

Mesecima vežbao samo jednu stranu tela pa pokazao kako izgleda sad: Ljudi su u šoku (VIDEO)

01.04.2026

Jutarnja rutina 30-30-30

Jutarnja rutina 30-30-30 pokreće gubitak kilograma i stabilizuje šećer u krvi

28.03.2026

Jutarnje vežbanje više čuva srce nego fizička aktivnost kasnije tokom dana

Ko vežba između 7 i 8 sati ujutro čini najkorisniju stvar za srce: I, to nije jedina prednost, poručuju kardiolozi

25.03.2026

Sportal.RS

Tuhel i Belingem zaratili posle Norveške: On ne zna kako je igrati ovako

Ma, kakva Zvezda?! Brazilac odjavio crveno-bele

Grci javljaju: Stiže srpski plejmejker!

Hej, Džud, uzmi tužnu pesmu i popravi je za polufinale! Engleska ima hiljadu života i Belingema da prekine bajku Vikinga /VIDEO/

NATO oficir koji je zavoleo Srbiju zavapio zbog Norveške: Nosio majicu podrške Kosmetu, sad traži podršku pred četvrtfinale Mundijala /VIDEO/

Nažalost, već viđeno: Fudbaleru Kolumbije PRETE SMRĆU!

Hronika

Hrvatica smršala 35 kg

"Sa ovim navikama izgubila sam 20 kg u četiri meseca" Nakon dva porođaja se zainatila i za kratko vreme smršala 35 kg, sada poručuje: "Jedno je ključno"

18.03.2026

Zdravo starenje

Šta bi svako trebalo da počne sa 40 godina: Četiri stručnjaka za starenje rekla isto - to je kamen temeljac

23.02.2026

Anafilaksa izazvana vežbanjem može da se javi tokom ili neposredno nakon fizičke aktivnosti

Anafilaksa izazvana vežbanjem: Javlja se čak i tokom šetnje, a hrana je čest okidač

21.02.2026

Pravilna izvedba čučnja smanjuje rizik od istegnuća ili povrede tokom vežbanja

Čučnjevi nisu samo za noge i zadnjicu - važni su za celo telo: Kako se pravilno izvode

18.02.2026

Ana Nikolić

ANA NIKOLIĆ NOSI VELIKE SUNČANE NAOČARE U TERETANI Pevačica se snimala tokom vežbanja, svi gledali u kakvom izdanju vrti pedale

21.01.2026

Auto

Jeep® Wrangler 4xe – saznajte šta je novo u 2022

Potpuno nova Toyota Corolla Cross | Mojauto

“Dizajnirana u Nemačkoj”: Kako nova Opel Astra budi emocije | Mojauto