Žitarica sa tri puta više vlakana od ovsa: Dokazano snižava holesterol i šećer, čuva srce, sprečava rak i pomaže u mršavljenju
Ječam (Hordeum vulgare L,) sadrži oko tri puta više vlakana nego ovas. Posebno je bogat beta-glukanom, vrstom rastvorljivih vlakana, koji je prepoznat po svojoj sposobnosti da snižava holesterol, a ječam je i odličan izvor nekoliko vitamina i minerala.
Sekcija komentara na ovom tekstu je sada zaključana. Sekcije komentara na svim tekstovima se automatski zaključavaju posle 48 sati od poslednjeg osvežavanja teksta.