Kada je pravo vreme da se pojede banana? Većina će reći: "Kad je zrela, naravno".
Foto: Facebook
Ako je ovo vaš odgovor onda ste delimično u pravu. Postoje različiti razlozi zašto su i i zelena i zrela banana zdrave i poboljšavaju vaš organizam.
Ukoliko više volite zrele skoro pa gnjile banane, znajte da one u sebi sadrže anti-kancerogena svojstva. Što je banana tamnija to je zdravija i sadrži veliku količinu vitamina B i C, kalijuma kao i antioksidanata, a samim tim je onda i lakše varite.
Foto: Facebook
Ako ipak volite zelene i tvrđe banane, onda rasprostranjenost probiotskih bakterija u njima pomaže da vam debelo crevo bude zdravije. U odnosu na zrelu banana, sadrži i manje šećera, a više skroba, koji vas brže zasiti.
