Ako ste među onima koji su sa početkom nove godine odlučili da promene životne navike i započnu dijetu, važno je znati da vežbanje usmereno na mršavljenje ne mora da podrazumeva iscrpljenost, bolove u mišićima i složene treninge. Jedan od najjednostavnijih, najpristupačnijih i najefikasnijih načina za gubitak kilograma jeste - hodanje.
Evo koliko minuta tačno MORATE DA ŠETATE DNEVNO da biste mršavili: Doktor dao DETALJNE SMERNICE, ako ih se pridržavate DO LETA STE RAKETA
Ako ste među onima koji su sa početkom nove godine odlučili da promene životne navike i započnu dijetu, važno je znati da vežbanje usmereno na mršavljenje ne mora da podrazumeva iscrpljenost, bolove u mišićima i složene treninge. Jedan od najjednostavnijih, najpristupačnijih i najefikasnijih načina za gubitak kilograma jeste - hodanje.