Pravilo od 3 sata pred spavanje štiti srce: Snižava krvni pritisak i reguliše šećer u krvi
Završetak večere najmanje tri sata pre odlaska na spavanje i blago produženje noćnog posta dovode do poboljšanja krvnog pritiska, srčanog ritma i kontrole šećera u krvi - bez potrebe za smanjenjem kalorija.
Sekcija komentara na ovom tekstu je sada zaključana. Sekcije komentara na svim tekstovima se automatski zaključavaju posle 48 sati od poslednjeg osvežavanja teksta.