Važno je redovno obilaziti starije, ne samo iz porodice već i kao komšije, i pružati im podršku, posebno tokom vrelih dana
Treba ih podsećati da piju dovoljno vode, jedu laganu hranu bogatu voćem i povrćem, i izbegavaju gazirane napitke i kafu
Protekle dane obeležile su visoke temperature, a poznato je da toplotni talas najteže podnose najstariji, posebno hronični bolesnici koji su tokom visokih temperatura izloženi većem riziku od dehidratacije, toplotnog udara, ali i pogoršanog zdravstvenog stanja. Postavlja se pitanje kako da im pomognemo da lakše podnesu vrele dane i koliko često treba da ih obilazimo.
Slađana Matijević iz Crvenog krsta Srbije kaže za Euronews Srbija da najstariji u jutarnjim satima najčešće iskoriste priliku da izađu, ali tokom celog dana su sami u zatvorenim prostorima.
Koliko vode piti, šta jesti i kako se rashladiti tokom vrućina: Saveti Batuta
"Ono što uvek mi savetujemo jeste da ih se setimo, pre svega kao komšije i kao porodica, da ih pozivamo redovno, a sa druge strane i da ih posećujemo", rekla je ona.
Prema njenim rečima, tokom perioda toplotnih talasa usamljenost često opterećuje najstarije, daleko više od visokih temperatura ili nekih drugih faktora koji mogu uticati na njihovo zdravlje.
(mape) Još jedan tropski talas u Srbiji: Čubrilo otkriva kada će kraj afričkih vrućina
Solidarnost na prvom mestu
"Najvažnije je da mi, kao komšije, obratimo pažnju da li u zgradi ili u blizini imamo starija samačka domaćinstva, što znači da imamo osobu koja živi sama. Sa druge strane, važno je da, ukoliko je to i nekada par u pitanju, da obratimo pažnju i na njih, da proverimo da li možemo mi da odemo po neke namirnice umesto njih, da ne bi oni nosili teško, da ne bi oni išli sami po vodu", rekla je ona.
Ona je dodala da treba redovno da im se javljamo i to ne samo da ih pitamo "kako si" i "šta si radio danas, jesi li dobro", već da postavljamo konkretna pitanja, poput "kako se rashlađuješ danas, da li si pio dovoljno tečnosti, šta si pio, koliko si hrane jeo, koju hranu jedeš".
Najstarije, kaže ona, treba podsetiti da je važno da imaju lagane obroke, da jedu više voća i povrća, lakše svarljivu hranu, kako bi bili dovoljno hidrirani.
"Ono što je njima uvek teško jeste da sami osete kada im nedostaje tečnost. Neki od saveta su da prate, ukoliko osećaju, recimo, grčeve u mišićima, da to može biti jedan od znakova dehidratacije, i da jednostavno se trude da češće tokom dana uzimaju više gutljaja vode, limunade i takve vrste tečnosti, a da izbegavaju gazirane sokove i kafe", rekla je sagovornica Euronews Srbija.
Matijević je rekla da Crveni krst zapravo među svojim volonterima, kao jednu od najvećih grupa, ima upravo starije od 65 godina.
"Mi stalno i koristimo njihova iskustva da nam pomognu da prilagodimo naše programe u skladu sa tim kakvi su rizici po starije i da možemo da im pomognemo. Često ih koristimo da upravo oni budu ti koji daju savete, zato što nekad je starijima lakše da poslušaju savet od nekih svojih vršnjaka nego kada mi mlađi njima govorimo", rekla je Matijević.
(Euronews)
