Obroke bazira na povrću i biljnim namirnicama, a prvi obrok obično ima kasno popodne.
Ne koristi nikakve suplemente poput peptida ili hormona rasta, već se oslanja na zdrav način života.
Leni Kravic i u 62. godini izgleda kao da je tek zakoračio u četrdesete. Muzičar je u novom intervjuu za "Men's Health" otkrio kako održava vitku figuru, koliko često trenira i zašto to radi u kožnim pantalonama.
Naime, u aprilu 2024. godine snimak njegovog treninga u kožnim pantalonama postao je viralan, a Leni Kravic otkrio je zašto tako vežba. Objasnio je da iza toga ne stoji modni hir, već praktičan razlog.
"Na sceni nastupam u kožnim pantalonama, farmerkama ili sličnoj odeći, pa u tome i treniram", rekao je Kravic, otkrivši da i dalje nosi pantalone veličine 28 inča (što odgovara obimu struka oko 70 cm).
"Tako mogu da odradim trening bilo kada i bilo gde".
Trenira pet do šest puta nedeljno
Muzičar je istakao da svoju fizičku formu održava kombinacijom redovnog vežbanja i pretežno veganske ishrane. Trenira pet do šest puta nedeljno, a svaki trening traje između 45 i 60 minuta. Bez obzira na to gde se nalazi, pokušava da pronađe vreme za vežbanje, čak i tokom svetskih turneja.
"Sto posto je prirodno. Ne uzimam peptide, hormon rasta ni testosteron", rekao je muzičar. Dodao je da nema ništa protiv ljudi koji se odluče za takav pristup, ali veruje da se vrhunska forma može postići pravilnom ishranom, doslednim treninzima i zdravim životnim navikama.
"Želim da budem vitak kao Brus Li"
Kravic je dodao da mu cilj nikada nije bio da izgleda previše mišićavo.
"Želim vitku siluetu, nešto poput spoja Spajdermena i Brusa Lija. Brus Li je odlično izgledao u odelu - bio je mršav, snažan i kretao se neverovatno graciozno“, rekao je Kravic.
Muzičar je takođe otkrio da prvi obrok najčešće jede tek oko tri sata posle podne. Ishrana mu se uglavnom zasniva na povrću i namirnicama biljnog porekla, iako danas jede i belanca. Nakon prvog obroka često popije proteinski šejk, a kasnije pojede veliku salatu.
