Postoji nekoliko desetina simptoma MENOPAUZE koji zbunjuju žene, ali JEDAN NEPOGREŠIVI ZNAK pokazuje da ste ušli u ovo životno razdoblje
Termin „menopauza“ osmislio je 1816. francuski fizičar Charles de Gardanne u publikaciji “Savet ženama koje ulaze u kritične godine”. Životni stil žene je veoma je važan za očuvanje zdravlja u ovom periodu i podrazumeva unošenje belačevina iz belog mesa, ribe, zatim raznovrsno povrće i voće, kao i smanjenje unosa ugljenih hidrata i masnoće. Pojačana fizička aktivnost je takođe veoma važna. Preporučuje se da se smanji konzumacija kafe, alkohola i cigareta, a da se pojača vitamina D u aktivnom obliku, kao i magnezijum jer je značajan za očuvanje kostiju.
Sekcija komentara na ovom tekstu je sada zaključana. Sekcije komentara na svim tekstovima se automatski zaključavaju posle 48 sati od poslednjeg osvežavanja teksta.