Slušaj vest
0:00/
0:00
Koliko god da se zdravo hranite, ako uz to jedete previše šećera, on će poništiti delovanje minerala i „ubijati“ imunitet. Namirnice s našeg podneblja mogu mnogo da nam pomognu, ističu nutricionisti.
Foto: Profimedia
Dva puta godišnje, u proleće i u jesen, trebalo bi pojačano uzimati vitaminske dodatke ishrani, tvrde nutricionisti.
Takođe, trebalo bi birati hranu sa ovog podneblja i jesti je što više kuvanu, a iz jelovnika izbaciti prženu, kao i šećer. Posebnu pažnju bi trebalo obratiti na preparate bogate antioksidansima (A, C, E i cink), jer imaju značajnu ulogu u jačanju imuniteta, piše Sputnjik.
Ovo je 17 saveta kojih bi trebalo da se držite kako biste ojačali imunitet.
