U ljudskom mozgu postoji mehanizam koji se neprestano brine o tome da uvek budemo sigurni, a „centar za sigurnost“ razvija se dok deca još ne progovore. Dobro naučenu lekciju „nepoznato je opasno, drži se stvari koje su sigurne i koje poznaješ“ zapravo s godinama treba menjati ili barem dopuniti.
U ljudskom mozgu postoji mehanizam koji se neprestano brine o tome da uvek budemo sigurni, a „centar za sigurnost“ razvija se dok deca još ne progovore. Dobro naučenu lekciju „nepoznato je opasno, drži se stvari koje su sigurne i koje poznaješ“ zapravo s godinama treba menjati ili barem dopuniti.
Strah navodi na prosečnost
Strah od nepoznatog, koji je duboko urezan u um, navodi ljude da ostaju prosečni. Samo zato što je lakše ići poznatim i već utabanim putem. Normalni ljudi u zreloj dobi znaju da ruke ne treba stavljati u utičnicu, ali neracionalni mehanizam straha pred nepoznatim može da predstavlja nevolje pri putovanju avionom ili pri držanju seminara pred većim skupom. U situaciji straha u želucu se stvara teška metalna kugla, a osećaj neprijatnosti i nemira počinje da vlada duhom i telom.
Za oslobađanje od straha ne treba novac
Dobra vest je da za pobedu i nad najstrašnijom nemani nisu potrebni ni novac ni posebne veštine nego jedino malo volje i nekoliko minuta rada na sebi svaki dan. Dakle, u tišini zatvorite oči i zamislite situacije ili stvari koje vas najviše plaše. Ne brinite se ako se odjednom pojavi veoma snažan osećaj neprijatnosti, u privatnosti mašte sasvim ste sigurni. U mislima se zapitajte šta bi realno moglo da pođe po zlu i kojim putem bi bilo najbolje proći i izbeći probleme. Videćete kako stvari zapravo nisu tako strašne.
Vežbe opuštanja
Nakon što ste završili seansu, počnite vežbe disanja i opuštanja jer ćete tako, osim misli, i telo rasteretiti posledica straha i neprijatnosti. Ova delotvorna metoda od ljudskog uma stvara prijatelja, a ne neprijatelja.
Prepoznavanje vlastitih strahova
Manjak samopouzdanja, strah od promene ili strah od neuspeha najčešći jesu razlozi zbog kojih čovek ne može da se otrgne od stvarnosti koja ga čini nesrećnim.
