Samo jedna čaša soka od narandže na dan dovoljna je da podstakne zdraviji izgled vaše kože. Osim toga, narandža štiti od prehlade, a vitamin C će poboljšati odbrambene sposobnosti vašeg organizma.
Konzumiranje samo jedne čaše soka od narandže znatno može smanjiti šanse za razvoj prehlade ili gripa, a medicinska istraživanja pokazala su i da snižava holesterol i krvni pritisak.
Ipak, važno je znati da ne mešate šećer i sok od narandže, kao i da ne morate popiti litre soka da biste imali korist od toga. Sok ima mnogo kalorija, pa se ne preporučuje u velikim količinama, dovoljno je svakoga dana popiti po jednu čašu.
Takođe, osobe koje imaju stomačne probleme trebalo bi da znaju da se radi o kiselom soku i da može doći do iritacije želduca.
Sok od narandže preporučuje se i pušačima budući da je poznato da vitamin C uništava nikotin u organizmu, , piše portal Hayat.
