Zašto POPODNEVNA DREMKA ne sme da traje duže od 40 minuta?
Brojni stručnjaci savetuju da nije svaki odmor dobar te shodno tome ne savetuju odraslima popodnevno dremanje osim ako ono traje manje od 40 minuta. U suprotnom, mogu se poremetiti unutrašnji telesni sat i ciklusi spavanja.Mayo Clinic piše da je čovek biološki “programiran” da duži deo noći spava i da u toku dana jednom nakratko odmori. Naime, telesna temperatura nam u periodu između 13:00 i 15:00 sati opada u najvećoj mjeri, zbog čega se u to doba osećamo više pospano.
Sekcija komentara na ovom tekstu je sada zaključana. Sekcije komentara na svim tekstovima se automatski zaključavaju posle 48 sati od poslednjeg osvežavanja teksta.