Mnogi ljudi imaju rituale kojima završavaju dan, pa tako neko gleda serije, neko proverava društvene mreže, dok neko odgovara na poslednje poruke pre nego što ugasi svetlo. Međutim, stručnjaci za san ozbiljno upozoravaju da jedna navika može i te kako da naruši kvalitet vašeg odmora, čak i kada vam se na prvi pogled čini potpuno bezazlenom. Reč je o korišćenju telefona neposredno pred spavanje, što je rutina koju mnogi praktikuju iz noći u noć.
Stručnjaci savetuju da ovo STROGO IZBACITE IZ SPAVAĆE SOBE: Već posle par dana SPAVAĆETE KAO BEBA i možete reći zbogom prevrtanju po krevetu
Mnogi ljudi imaju rituale kojima završavaju dan, pa tako neko gleda serije, neko proverava društvene mreže, dok neko odgovara na poslednje poruke pre nego što ugasi svetlo. Međutim, stručnjaci za san ozbiljno upozoravaju da jedna navika može i te kako da naruši kvalitet vašeg odmora, čak i kada vam se na prvi pogled čini potpuno bezazlenom. Reč je o korišćenju telefona neposredno pred spavanje, što je rutina koju mnogi praktikuju iz noći u noć.