Plank je izometrijska vežba za jačanje trbušnog zida, lumbalnog dela leđa i ramenog pojasa. U bukvalnom prevodu sa engleskog, ta reč znači "daska", i najbolje opisuje položaj tela dok se izvodi. Poslednjih godina važi za veliki hit među profesionalnim sportistima, rekreativcima i entuzijastima koji nemaju vremena za ozbiljnije fizičke aktivnosti, jer za svega nekoliko minuta može čuda da učini. No, koliko dugo je zaista treba izvoditi?
Sekcija komentara na ovom tekstu je sada zaključana. Sekcije komentara na svim tekstovima se automatski zaključavaju posle 48 sati od poslednjeg osvežavanja teksta.
Koliko zaista treba da traje PLANK da biste dobili TELO IZ SNOVA: Stručnjak otkriva kako najbrže doći do SAVRŠENIH TRBUŠNJAKA i izvajanih ramena
Plank je izometrijska vežba za jačanje trbušnog zida, lumbalnog dela leđa i ramenog pojasa. U bukvalnom prevodu sa engleskog, ta reč znači "daska", i najbolje opisuje položaj tela dok se izvodi. Poslednjih godina važi za veliki hit među profesionalnim sportistima, rekreativcima i entuzijastima koji nemaju vremena za ozbiljnije fizičke aktivnosti, jer za svega nekoliko minuta može čuda da učini. No, koliko dugo je zaista treba izvoditi?
Sekcija komentara na ovom tekstu je sada zaključana. Sekcije komentara na svim tekstovima se automatski zaključavaju posle 48 sati od poslednjeg osvežavanja teksta.