Rođena je sa BOLESNIM SRCEM, preživela PAKAO RATA, a danas ima 86 godina i bez problema PRETRČI 10 KILOMETARA: Njen savet za ZDRAVLJE I VITALNOST svako treba da usvoji
- Ekris Vilijams, 86-godišnjakinja iz Virdžinije, svakodnevno dokazuje da godine nisu prepreka za fizičku aktivnost
- Dva puta nedeljno diže tegove, takmičarski trči i vodi vodeni aerobik, a povremeno trči i do deset kilometara
Mnogi ljudi s godinama počnu da veruju da su najbolji dani za vežbanje iza njih. Ipak, postoje oni koji svojim primerom ruše takve predrasude i pokazuju da telo može ostati snažno i aktivno i u poznijim godinama. Priče poput one o Ekris Vilijams, koju je ovih dana preneo People, podsećaju nas da godine ne moraju biti prepreka, već samo broj koji ne određuje nečiju volju, energiju i životni stav.
Ekris, 86-godišnja žena iz Virdžinije, oduševljava energijom i aktivnim načinom života. Kako je otkrila za Aging Untold, dva puta nedeljno diže tegove, sredom se takmičarski bavi trčanjem, a uz to dva puta nedeljno vodi i vodeni aerobik u klubu World Gate Athletic Club u Virdžiniji. Ponekad odlazi i na duže trčanje, pa bez problema pretrči pet ili šest milja, odnosno između osam i gotovo deset kilometara.
Njena životna priča daje dodatnu težinu svemu što danas radi. Rođena je 1938. godine u Berlinu, u Nemačkoj, a kao devojčica preživela je Drugi svetski rat. Rat joj je, međutim, oduzeo roditelje. Kasnije se udala i preselila u Sjedinjene Američke Države, gde je podizala svoju decu i gradila novi život. Upravo ju je jedan nemački olimpijac podstakao da se ozbiljnije posveti fizičkoj aktivnosti. Njegove reči da samo treba "staviti jednu nogu ispred druge" bile su dovoljne da promeni pogled na kretanje i zdravlje. Od tada, kako kaže, praktično nikada nije prestala da vežba.
Za Ekris vežbanje nije samo stvar izgleda ili navike, već i potreba. Otkrila je da ima urođenu srčanu manu, a rođena je i pre termina, zbog čega joj je posebno važno da održava kondiciju i zdravlje srca. Upravo zato, kako kaže, mora da vežba i održava kardio formu.
Njena poruka svima koji se suočavaju sa zdravstvenim problemima veoma je jednostavna, ali snažna. Smatra da mnogo toga počinje u glavi i da treba pokušati sagledati širu sliku, čak i kada nije lako. Umesto da razmišljamo o tome šta loše može da se dogodi, savetuje da svaki dan započnemo zahvalnošću što smo se probudili i dobili još jedan novi dan.
Ekris ima jasan stav i prema onima koji nisu zadovoljni svojim telom. Kaže da se stvari ne menjaju same od sebe i da je potrebno nešto preduzeti, a za nju je odgovor upravo u kretanju i vežbanju. Iako kroz šalu kaže da izgleda "poput suve šljive", jasno je da joj redovna fizička aktivnost pomaže da održi telo u dobroj formi i duh pun optimizma.
Ova neobična i inspirativna 86-godišnjakinja danas je najbolji dokaz da godine ne moraju značiti odustajanje. Naprotiv, mogu biti period u kojem čovek još jasnije shvati koliko su kretanje, zahvalnost i unutrašnja snaga važni za kvalitetan život, piše People.
Pogledajte BONUS VIDEO:
Saznajte sve o najvažnijim vestima i događajima, pridružite se našoj Viber i WhatsApp zajednici, prijavite na newsletter, ili čitajte na Google News.