Posle 50. godine, naše telo prirodno gubi između 10% i 20% mišićne mase, ali se zato "pojačavaju" delovi koji nam zadaju mnogo glavobolje. Predeo struka, na primer. Od menopauze ne možemo da pobegnemo, niti od hormonskih promena koje s njom dolaze i s kojima se, između ostalog, menja i način na koji organizam skladišti masnoću. Ipak, rešenje postoji. Osim drugačijeg režima ishrane, tu su i vežbe koje mogu pomoći da zategnete stomak i ojačate trbušne mišiće.
Jednostavna vežba za RAVAN I ZATEGNUT STOMAK POSLE 50. GODINE: Bez dijete i teretane rezultat je vidljiv već nakon MESEC DANA
Posle 50. godine, naše telo prirodno gubi između 10% i 20% mišićne mase, ali se zato "pojačavaju" delovi koji nam zadaju mnogo glavobolje. Predeo struka, na primer. Od menopauze ne možemo da pobegnemo, niti od hormonskih promena koje s njom dolaze i s kojima se, između ostalog, menja i način na koji organizam skladišti masnoću. Ipak, rešenje postoji. Osim drugačijeg režima ishrane, tu su i vežbe koje mogu pomoći da zategnete stomak i ojačate trbušne mišiće.