Hidratacija je važna i pre i posle posta - 8 čaša vode je idealna mera
Posle posta, koji podrazumeva posebnu vrstu ishrane bez namirnica životinjskog porekla potrebno je postepeno se vraćati na raniji režim ishrane ukoliko on podrazumeva vraćanje na mrsnu hranu koja obiluje proteinima i zasićenim mastima.
Sekcija komentara na ovom tekstu je sada zaključana. Sekcije komentara na svim tekstovima se automatski zaključavaju posle 48 sati od poslednjeg osvežavanja teksta.