Pilates je sistem vežbe koje su tako dizajnirane da aktiviraju duboke mišiće abdomena koji se popularno nazivaju core. Reč je o mišićima koji poput korseta oblažu unutrašnje organe i imaju važnu ulogu u stabilizaciji kičmenog stuba i postaju još jedna tačka oslonca koja vaše kretanje čini efikasnijim i lakšim. Katarina Kuljača je instruktor pilatesa i ona napominje da pored nesumnjivog pozitivnog uticaja na zdravlje, ovi mišići, kad se aktiviraju posebno dizajniranim pilates vežbama imaju moć da izravnaju stomak i naprave struk užim.
Sekcija komentara na ovom tekstu je sada zaključana. Sekcije komentara na svim tekstovima se automatski zaključavaju posle 48 sati od poslednjeg osvežavanja teksta.
Izravnajte stomak i suzite struk ovim vežbama
Pilates je sistem vežbe koje su tako dizajnirane da aktiviraju duboke mišiće abdomena koji se popularno nazivaju core. Reč je o mišićima koji poput korseta oblažu unutrašnje organe i imaju važnu ulogu u stabilizaciji kičmenog stuba i postaju još jedna tačka oslonca koja vaše kretanje čini efikasnijim i lakšim. Katarina Kuljača je instruktor pilatesa i ona napominje da pored nesumnjivog pozitivnog uticaja na zdravlje, ovi mišići, kad se aktiviraju posebno dizajniranim pilates vežbama imaju moć da izravnaju stomak i naprave struk užim.
Sekcija komentara na ovom tekstu je sada zaključana. Sekcije komentara na svim tekstovima se automatski zaključavaju posle 48 sati od poslednjeg osvežavanja teksta.