Da li je ovo NAJBOLJI NAČIN da iskoristite uskršnja jaja: Dijeta sa KUVANIM JAJIMA za 2 nedelje skida i do 10 kg

Iako su zvezda ove dijete kuvana jaja, bitno je znati da njih možete u nekim obrocima i zameniti nekim drugim izvorima proteina, ali je važno da to budu posna mesa ili riba.

Ova dijeta od povrća dozvoljava ono koje ne sadrži skrob, a od voća, možete jesti ono u kojem je nizak procenat šećera. Zagovornici ove dijete obećavaju da se može oslabiti i do 10 kilograma za dve nedelje.

Važno je i da znate koliko dana posle Uskrsa smete da jedete jaja. A ako niste za dijetu, a ne znate kako da iskoristite kuvana jaja ostala od Uskrsa: Imamo za vas 5 NEODOLJIVO UKUSNIH JELA sa kuvanim jajima i obožavaćete ove recepte.

Ipak, važno je naglasiti da je ovo vrlo restriktivna dijeta i kao takvu, nije preporučljivo primenjivati je na duži vremenski period.

Njen jelovnik isključuje čitave grupe namirnica i zato je važno da se konsultujete sa svojim lekarom pre nego što se podvrgnete ovom načinu mršavljenja.

Evo kako izgleda jelovnik:

Za doručak, savetuje se da pojedete bar dva kuvana jaja, uz bareno povrće kao što su blitva ili spanać i salatu od paradajza. Od voća, možete pojesti grejpfrut.

Za ručak i večeru, možete pojesti po dva kuvana jaja ili bareno ili pečeno meso – piletinu ili ribu, uz zeleno povrće. Dozvoljeno je i parče vrlo posne junetine ili svinjetine.

Od povrća, slobodno uživajte i u tikvicama, rukoli, paprikama, brokoliju i začinima poput belog luka, bosiljka, kurkume, ruzmarina i origana. Voće sa niskim procentom šećera uključuje i pomorandže, lubenicu, šumsko voće kao i limun.

Od pića, držite se vode ili čaja i kafe bez šećera.

Od masnoća, dozvoljeni su kokosovo i maslinovo ulje, a povremeno i mala količina putera.

Povremeno možete ubaciti u jelovnik mlečne proizvode s niskim procentom masti – obrano mleko, jogurt ili sir.

Evo šta treba da izbegavate:

Klonite se krompira, graška, mahunarki, kao i banana, ananasa ili sušenog voća.

Nikakve prerađevine ni grickalice nisu dozvoljene, a tokom ove dijete ne jedu se ni hleb ni peciva.

Iskustva pokazuju da se kod osoba sa indeksom telesne mase od 25 i više značajno ubrzao metabolizam zahvaljujući ovoj dijeti, prenosi Krstarica. Takođe, smanjio se nivo hormona gladi, grelina.

Pored držanja dijete sa kuvanim jajima, od njih možete da napravite i domaći majonez bez aditiva po receptu beogradskog šefa Filipa Ćirića.