5 vežbi na stolici za jačanje kolena nakon 60. godine

• Jovana Nikolić Urednica na rubrici "Blic zdravlje"

Sa starenjem, održavanje snage oko zgloba kolena postaje sve važnije za mobilnost, ravnotežu i dugoročnu nezavisnost. Za jačanje mišića koji okružuju i podržavaju kolena nije potrebno članstvo u teretani niti skupa oprema, dovoljna je samo jedna čvrsta stolica kod kuće.