Oticanje nogu na vrućini: Kako razlikovati bezazlene toplotne edeme od opasnih znakova bubrežne slabosti

Dok je povremeno oticanje nogu tokom vrelih letnjih dana uglavnom bezazlena reakcija organizma na toplotu, pojedini oblici otečenosti mogu biti rani i dramatični alarm koji ukazuje na popuštanje funkcije bubrega.

Nagle promene temperature i letnje žege kod velikog broja ljudi dovode do neprijatnog osećaja težine i otoka (edema) u donjim ekstremitetima.

Iako se u većini slučajeva radi o prirodnom odgovoru kardiovaskularnog sistema na spoljašnju toplotu, lekari upozoravaju da se iza ove pojave nekada kriju ozbiljni sistemski problemi kao što je bubrežna slabost (insuficijencija).

Ključno je obratiti pažnju na specifične karakteristike otoka, kao i na prateće signale poput jutarnje malaksalosti, oticanja lica ili promena u izgledu urina.

Kada je oticanje nogu na vrućini bezazleno

Doktorka Danijela Jevtić iz Zavoda za hitnu medicinsku pomoć u Beogradu napominje da su u pitanju uglavnom bezazlene forme toplotnih edema.

- Kad dugo stojimo na jednom mestu, kad je toplo vreme, dolazi do širenja krvnih sudova, do spuštanja tečnosti, do gravitacije u donje predele, pogotovo kod ljudi koji inače imaju hroničnu slabost venskih zidova, ili onih koji su gojazni, ili onih koji su prirodom svog posla dugo vezani za stajanje - objašnjava doktorka.

Prva linija odbrane: Kako olakšati letnje edeme

Kada su u pitanju uobičajeni toplotni otoci, lek broj jedan je, savetuje doktorka Jevtić, redukovanje telesne težine i izbegavanje statičnosti, što znači da kad god možemo da se malo pokrenemo, i vežbanje mišića nogu.

- Ti mišići treba da pomognu da se krv sa periferije preusmerava ka centralnim područjima, ka grudnom košu i glavi, a time ćemo pomoći zaliscima da oni vrate krv - dodaje za RTS dr Jevtić.

Pored aktivacije muskulature, kao efikasna rešenja za ublažavanje tegoba savetuju se:

• Primena hladnih obloga na otečena mesta,
• Podizanje nogu u visinu iznad nivoa srca (položaj takozvane autotransfuzije),
• Nošenje udobne obuće koja nigde ne zateže i ne narušava cirkulaciju.

Za pacijente koji već imaju dijagnostikovane ozbiljnije probleme sa cirkulacijom i venama, preporučuje se obavezno korišćenje medicinskih kompresivnih čarapa.

Kada otok nogu znak bubrežne slabosti

Sve navedene metode pomažu kod problema sa venama i toplotom, ali situacija postaje znatno ozbiljnija ukoliko su otoci posledica disfunkcije unutrašnjih organa.

- Ono što je veoma važno, to su bubrežni otoci. Često nam se u poslednje vreme javljaju pacijenti sa znacima bubrežne slabosti - prenosi iskustvo iz prakse dr Jevtić.

Prema njenim rečima, bubrežni otoci su:

• bledi, hladni, bezbolni i testasti,
• kad se pritisne ostaje udubljenje,
• javljaju se na gležnjevima, na gornjem delu stopala i na potkolenicama.

Simptomi bubrežne slabosti koji prate otok nogu

Pored karakterističnog izgleda samih nogu, bubrežna slabost sa sobom povlači i čitav niz pratećih simptoma na koje treba hitno reagovati. Među njima se jasno izdvajaju:

• oticanje lica (naročito u predelu oko očiju),
• izražena jutarnja malaksalost,
• kao i penušavi urin, što je direktna posledica pojačanog prisustva belančevina u mokraći.

Usled zadržavanja tečnosti, kod ovih pacijenata veoma često dolazi i do naglog variranja telesne težine.

Faktori rizika koji provociraju slabljenje bubrega

Oštećenju bubrežne funkcije često svesno ili nesvesno doprinosimo sami, kroz loše svakodnevne navike i nekontrolisan unos određenih supstanci.

- Za bubrege je pogubno da pacijent uzima malo tečnosti, a da uzima mnogo soli, mnogo belančevina, što mlade generacije koriste zbog redukcionih dijeta. Hipertenzija, dijabetes, neaktivnost i uzimanje analgetika i ostalih supstanci u nekontrolisanoj meri su faktori provokacije bubrežne slabosti - ističe dr Danijela Jevtić.

Zbog svega toga, doktorka savetuje da se ne čeka pogoršanje simptoma, već da se na vreme preventivno obrati lekaru i urade osnovne laboratorijske analize krvi i urina, koje jedine mogu dati tačnu i jasnu sliku o stanju zdravlja organizma.

Zbog oticanja samo jedne noge uvek treba otići kod lekara

Šta je bubrežna insuficijencija i kada je transplantacija jedina nada za život

Jednostavne navike koje čuvaju bubrege, i populacija koja bi trebalo redovno da ih kontroliše