Plank koji stvarno deluje: Koliko sekundi zapravo treba biti u izdržaju za ravan stomak i vidljive trbušnjake
Plank - izdržaj, smatra se jednom od najefikasnijih vežbi za jačanje dubokih mišića trupa, ali postizanje rezultata zavisi isključivo od preciznosti izvođenja. Fitnes stručnjaci naglašavaju da je pravilna forma, koja podrazumeva ravnu liniju tela od glave do peta, daleko važnija od vremena provedenog u položaju, jer nepravilan stav direktno ugrožava zdravlje kičme.
Sekcija komentara na ovom tekstu je sada zaključana. Sekcije komentara na svim tekstovima se automatski zaključavaju posle 48 sati od poslednjeg osvežavanja teksta.