Jutarnje navike koje mogu da smanje dejstvo lekova

Neke od svakodnevnih jutarnjih navika, kao što su ispijanje šolje kafe ili čak dobar trening, mogle bi da utiču na to koliko je vremena potrebno leku da počne da deluje ili koliko je efikasan.

Iako ne postoji fiksno vreme za uzimanje lekova, prilagođavanje se preporučuje osobama sa hroničnim oboljenjima ili pacijentima koji terapiju uzimaju u jutarnjim časovima.

Navike koje mogu da utiču na dejstvo lekova

1. Ispijanje kafe svako jutro

Studije su pokazale da ispijanje kafe dok se uzimaju lekovi može da utiče na to kako telo apsorbuje, razlaže i distribuira lekove.

Kofein koji se nalazi u kafi i nekim čajevima, kao što je zeleni čaj, utvrđeno je da smanjuje efikasnost lekova za dijabetes, antidepresiva, metotreksata i lekova za štitnu žlezdu.

U slučajevima kada je neophodno da se uzima terapija rano ujutru, preporučuje se pravljenje razmaka od najmanje jedan do dva sata između konzumacije kafe ili kofeinskih napitaka i primene leka.

2. Uzimanje suplemenata

Iako uzimanje suplemenata ujutro može da izgleda kao odlična rutina, ukoliko se to radi uporedo sa lekovima može da utiče na to koliko dobro oni deluju.

Neki dodaci ishrani mogu da promene apsorpciju, metabolizam ili izlučivanje leka, što bi moglo da utiče na njegovu snagu i efikasnost.

Na primer, utvrđeno je da zeleni čaj stupa u interakciju sa lekovima koji se koriste za lečenje srčanih stanja, kao što je nadolol.

Slično tome, jedna studija na životinjama otkrila je da uzimanje ekstrakta "zlatnog korena" može da smanji količinu metformina koju telo apsorbuje za 25 odsto, što potencijalno smanjuje njegovu efikasnost.

Drugi uobičajeni suplementi, kao što su gvožđe i kalcijum, mogu da se vezuju za određene lekove, na primer, antibiotike, smanjujući njihovu efikasnost.

3. Vrsta hrane koja se doručkuje

Uobičajene namirnice za doručak, kao što su mleko i voćni sok, mogu da utiču na oralnu apsorpciju nekih lekova.

Mleko sadrži kalcijum, koji može da formira komplekse sa određenim lekovima, kao što je tiroksin, utičući na njihovu apsorpciju.

Uopšteno govoreći, i zapremina i viskoznost hrane mogu direktno ili indirektno da utiču na to kako se lekovi apsorbuju.

Doručak sa visokim sadržajem masti može da smanji količinu leka koju telo apsorbuje, zbog čega lek može da bude manje efikasan.

Postoji niz lekova koji treba da se uzimaju uz hranu, kao što su NSAIL (ibuprofen, aspirin), lekovi za dijabetes i određeni antibiotici, ali to uvek treba da se proveri sa lekarom ili farmaceutom.

U slučaju pojave želudačnih tegoba pri uzimanju terapije na prazan stomak, preporučuje se konzumacija lagane hrane, poput krekera, ili konsultacija sa lekarom radi informisanja o namirnicama koje ne ometaju dejstvo leka.

4. Intenzivan jutarnji trening

Fizička aktivnost može da poboljša opšte blagostanje i može čak da smanji rizik od neželjenih efekata lekova.

Međutim, intenzivni treninzi mogu da smanje dotok krvi u unutrašnje organe, a povezuju se i sa odloženom apsorpcijom lekova.

Vežbanje umerenog intenziteta, kao što je brza šetnja ili aerobik u vodi, može da bude dovoljno da se održi fizička aktivnost a bez značajnog uticaja na dejstvo lekova.

Kod primene specifičnih terapija, poput onih za srčana oboljenja ili regulaciju krvnog pritiska, neophodna je konsultacija sa lekarom radi definisanja adekvatnog tipa fizičke aktivnosti koji može bezbedno da se uvede u svakodnevnu rutinu.

(Health)