Osećaj jeze i drhtanja je zaštitni mehanizam tela protiv pada unutrašnje temperature, čak i kada je ona normalna
Drhtavica bez povišene temperature može biti izazvana različitim stanjima, pa i jakim emocijama
Anksioznost, hormonske promene ili nagli pad šećera mogu da izazovu taj neobičan osećaj drhtanja i jeze u celom telu, čak i kada termometar pokazuje da je telesna temperatura potpuno normalna.
Drhtavica u celom telu obično se povezuje sa zaraznim bolestima poput prehlade ili gripa, i u većini slučajeva groznicu prati i povišena telesna temperatura. Međutim, iznenadna jeza bez visoke temperature često izaziva nedoumicu.
Lekari ističu da je osećaj hladnoće i jeze najčešće povezan sa padom spoljašnje temperature, šokom ili anksioznošću.
Pored toga, drhtavicu mogu da izazovu hronična oboljenja poput anemije, hipotireoze ili hipoglikemije. Ovaj osećaj javlja se i usled hormonskih promena u menopauzi, kao i zbog neželjenih efekata pojedinih lekova.
Šta su zapravo jeza i drhtavica
Kada telesna temperatura počne da pada, mozak aktivira odbrambeni mehanizam, a to je upravo - drhtanje. Reč je o brzom, nevoljnom stezanju mišića koje troši energiju i pretvara je u toplotu. Na taj način telo pokušava da se samo zagreje i spreči dalje hlađenje.
- Telo reaguje tako što izaziva brzinsku kontrakciju i opuštanje mišića, pokušavajući na taj način da stvori toplotu i zagreje vas... Upravo tu reakciju mišića nazivamo drhtavicom - objašnjava dr Majk Sevilja, specijalista porodične medicine i član Akademije porodičnih lekara Ohaja.
Kao i kijanje ili ježenje kože, drhtanje je nehotična, fiziološka reakcija.
- Jeza, odnosno drhtanje, je proces koji ne možete kontrolisati svojom voljom. Ona je izuzetno važan mehanizam za održavanje normalne telesne temperature kada ona počne previše da opada, što se prilično često dešava i bez prisustva visoke temperature - dodaje dr Dejvid Katler, lekar porodične medicine iz Santa Monike u Kaliforniji.
Kako izgleda drhtavica
Simptomi koji prate drhtavicu najčešće se manifestuju kao:
- drhtanje mišića ili podrhtavanje tela,
- cvokotanje ili zveckanje zuba,
- takozvana guščja koža (male izbočine na koži, poznate i kao naježenost ili piloerekcija), nastala podizanjem dlačica na koži,
- bleda koža i lice,
- izražen osećaj hladnoće.
Ponekad se jeza javlja jednostavno zbog izlaganja niskim spoljašnjim temperaturama, ali drhtavica isto tako može biti i prvi znak da se telo bori protiv neke bolesti, infekcije ili drugog skrivenog zdravstvenog problema.
Zašto se javljaju drhtavica i jeza bez temperature
Kada je telesna temperatura normalna, a javlja se drhtavica, uzrok najčešće leži u nekom od sledećih stanja.
1. Hladnoća
Najjednostavniji i najčešći uzrok jeze i drhtavice jeste boravak napolju na niskim temperaturama. Mokra odeća i jak vetar dodatno ubrzavaju gubljenje toplote.
- Ako unutrašnja temperatura tela padne prenisko, to može da izazove stanje opasno po život koje se naziva hipotermija - upozorava dr Konor O’Salivan, lekar porodične medicine iz Džordžije.
Zbog toga je tokom zimskih meseci ključno nošenje tople odeće, kape i rukavica pre izlaska na hladnoću.
2. Početak infekcije
Prema podacima Američke nacionalne medicinske biblioteke, drhtavica može da se javi na samom početku bilo koje infekcije - bilo bakterijske ili virusne - i to pre nego što se uopšte razvije povišena temperatura. Jeza u tom slučaju najavljuje dolazak groznice.
Bakterijske infekcije leče se antibioticima, dok redovna vakcinacija pruža najbolju zaštitu od gripa i kovida.
3. Hipotireoza (usporen rad štitne žlezde)
Smanjena funkcija štitne žlezde (hipotireoza) povećava osetljivost na hladnoću i izaziva česte epizode drhtavice, objašnjava dr Sevilja.
Kada je nivo hormona štitne žlezde prenizak, ćelije u telu ne dobijaju dovoljno signala za rad, pa svi metabolički procesi u organizmu počinju da se usporavaju. Usled toga javljaju se:
Budući da su simptomi hipotireoze veoma raznoliki i nespecifični, jedini način da se sa sigurnošću utvrdi ovo stanje jeste jednostavna analiza krvi.
4. Nizak nivo šećera u krvi
Osobe koje boluju od bilo kog tipa dijabetesa, a dožive nagli pad šećera u krvi, mogu kao reakciju da osete snažnu drhtavicu i jezu. Ova reakcija na nizak nivo glukoze u krvi naziva se hipoglikemija.
- Ako imate dijabetes i osetite iznenadnu jezu, odmah izmerite šećer u krvi kako biste proverili da li je to uzrok drhtavice. Ukoliko primetite da je šećer pao ispod bezbedne granice koju ste utvrdili sa svojim lekarom, morate odmah reagovati, uzeti brze ugljene hidrate ili potražiti hitnu medicinsku pomoć kako biste obnovili nivo glukoze - podseća dr Sevilja.
Drugi prateći simptomi niskog šećera u krvi uključuju:
- ubrzan ili nepravilan rad srca,
- zbunjenost i dekoncentraciju.
- osećaj vrtoglavice i nesvestice,
- iznenadnu, jaku glad,
- izražen umor i malaksalost.
5. Anksioznost, stres i jake emocije
Snažna reakcija na strah ili anksioznost može da izazove nevoljni odgovor tela u vidu jeze i drhtavice.
- Mnogi ljudi se mogu poistovetiti sa situacijom u kojoj gledanje određenog filma ili slušanje specifične pesme izazove prolaznu jezu niz kičmu - bilo da su u pitanju pozitivne ili negativne emocije - primećuje dr Sevilja.
Istraživanja pokazuju da anksioznost i intenzivan stres mogu da izazovu blagi porast telesne temperature (sve iznad 37 stepeni) bez prisustva bolesti. To stanje poznato je kao psihogena groznica.
6. Dehidracija
Prema podacima Cleveland clinic, jedan od znakova teške dehidracije jeste netolerancija na toplotu i poremećaj termoregulacije, što često može biti praćeno osećajem jeze i drhtavice.
Ostali simptomi teže dehidracije uključuju:
- jaku glavobolju,
- hroničan umor,
- izraženu suvoću u ustima,
- bolne grčeve u mišićima.
7. Neželjeni efekti lekova
Poznato je da određene grupe lekova mogu izazvati drhtavicu i jezu kao propratni efekat. Ovo se posebno često javlja kod terapija koje se koriste u lečenju karcinoma (hemioterapija), kao i nakon primene anestezije tokom operativnih zahvata.
8. Hormonske promene
Većina ljudi je čula za "valunge" odnosno nalete vrućine kao tipičan simptom menopauze, međutim, jednako mogu da se jave i "valunzi hladnoće". Ovi iznenadni napadi jeze javljaju se u periodu perimenopauze ili tokom same menopauze.
Prema rečima stručnjaka, usled oscilacija hormona unutrašnji termostat u mozgu postaje znatno osetljiviji, što dovodi do naizmeničnih smena naleta vrućine i iznenadne hladnoće.
Kućni lekovi i prva pomoć kod drhtavice bez temperature
Slojevito oblačenje pomaže u zadržavanju telesne toplote tokom hladnih dana.
- Slojevita odeća omogućava lakše prilagođavanje promenama spoljašnje temperature dodavanjem ili skidanjem komada odeće - savetuje dr Sevilja.
Kod sumnje na dehidraciju potrebno je piti dosta vode i napitaka sa elektrolitima. Za ublažavanje tegoba mogu pomoći lekovi poput paracetamola ili ibuprofena.
- Međutim, da bi se došlo do pravog uzroka onoga što izaziva simptome drhtavice, preporučuje se pregled kod lekara opšte prakse - dodaje za "Prevention" dr Sevilja.
Kada je u pitanju prolazna reakcija, a kada ozbiljan problem
Prilikom pojave drhtavice bez temperature ključno je utvrditi da li je reč o prolaznoj reakciji ili o skrivenom oboljenju, ali odgovor često nije odmah očigledan.
- Na primer, moguća je blaga prehlada sa neznatno povišenom temperaturom. Kada temperatura padne usled znojenja ili uzimanja paracetamola, javlja se jeza. Ako se tome dodaju nervoza i preskakanje obroka usled bolesti, pad šećera u krvi dodatno pojačava drhtanje. Sve se to lako rešava kod kuće hranom, tečnošću i odmorom - objašnjava dr Katler.
Sa druge strane, u pozadini može da se krije i ozbiljna infekcija bez visoke temperature.
- Otkrivanje tačnog uzroka u takvim situacijama zahteva pažljivu medicinsku procenu, analize krvi i specifične lekove na recept - dodaje dr Katler.
Kada obavezno otići kod lekara
Lekari upozoravaju da se uzrok ne sme nagađati – drhtavica nije automatski znak gripa samo zato što je sezona virusa u toku, već može biti prvi signal ozbiljnog stanja.
Hitnu medicinsku pomoć treba potražiti odmah ukoliko drhtavicu prate:
- bol u grudima ili stomaku,
- otežano disanje i gušenje,
- nagle promene u radu srca (ubrzan ili nepravilan puls),
- vrtoglavica, omaglica ili iznenadna slabost.
- Lekara bi trebalo posetiti kada se drhtavica stalno ponavlja ili kada je praćena simptomima poput neobjašnjivog gubitka težine, poremećaja sna, bolova u grudima, ubrzanog rada srca, vrtoglavice, jakog umora ili neobjašnjivih otoka. Ovo mogu biti znaci hitnih stanja ili potencijalno ozbiljnih bolesti poput raka - poručuje dr O’Salivan.
