Bol u jastučiću stopala: Zašto se javlja metatarzalgija i kako je izlečiti

Metatarzalgija je bol u jastučiću stopala - korenu prstiju, oblasti prednjeg dela stopala neposredno ispod vrha metatarzalnih kostiju palca. Većina ljudi oseća ovaj oštar bol u prostoru između palca i luka stopala. Iako se manifestuje kao lokalna nelagodnost, bol je jasan signal narušene biomehanike kretanja.

Uzroci variraju od oblika stopala do prekomerne težine, ali se problem uglavnom rešava bez operacije. Pravilna obuća, odmor i jednostavne vežbe istezanja najčešće su dovoljni za potpuni prestanak tegoba.

Razlozi zbog kojih se javlja bol u jastučiću stopala

Postoji mnogo mogućih razloga za bol u jastučiću stopala, uključujući:

• Prekomerno vežbanje
• Neadekvatnu obuću
• Probleme sa kožom na stopalu
• Anatomske razlike - na primer, specifičan oblik stopala)

Može da bude i rezultat akutne povrede, poput uganuća, ili osnovnog stanja, kao što su:

• Artritis: Stanje koje uzrokuje upalu i bol u i oko zglobova, uključujući one u stopalu, a najčešće je u pitanju reumatoidni artritis.
• Čukljevi: Ovo stanje uzrokuje bolne izbočine na stranama jednog ili oba stopala.
• Mortonov neurom: Zadebljanje tkiva uzrokovano oštećenjem nerva ili upalom. Obično se javlja između prstiju i dovodi do bola koji može da se oseća kao sevanje, trnjenje, peckanje, ubadanje ili osećaj kao da je nešto zaglavljeno ispod stopala.
• Burzitis: Upala burze, vrećica ispunjenih tečnošću oko zglobova, što uzrokuje bol, otok, osetljivost i toplotu.

Povezani simptomi

Bol povezan sa metatarzalgijom može da bude oštar, žareći, probadajući, sevajući ili tup. Može da bude konstantan ili da se javlja povremeno. Često se pogoršava kada se nosi određena obuća, kada se hoda ili pritiska zglob.

U zavisnosti od osnovnog uzroka bola, može da se iskusi:

• Otok stopala
• Grčevi u stopalima
• Utrnulost stopala
• Trnci u stopalima
• Zadebljana koža stopala u zahvaćenom području
• Kurje oči
• Žuljeve
• Promene u obliku ili položaju stopala ili prstiju
• Koštane izbočine
• Poteškoće pri obuvanju određenih vrsta obuće.

Kućno lečenje i samopomoć

U mnogim slučajevima, metatarzalgija može da se poboljša samostalno, metodama, kao što su:

• Odmor i podizanje stopala (elevacija)
• Stavljanje leda na zahvaćeno područje
• Izbegavanje prekomernog vežbanja
• Zamena štikli ili bilo koje neudobne obuće udobnijom
• Uzimanje lekova protiv bolova koji se izdaju bez recepta, kao što je ibuprofen
• Lagano istezanje skočnih zglobova
• Nošenje ortopedskih uložaka, poput mekih uložaka ili metatarzalnih jastučića u cipelama.

Kada posetiti lekara

Ako bol u jastučiću stopala potraje, pogorša se tokom vremena ili ometa svakodnevno funkcionisanje, treba da se kontaktira zdravstveni radnik.

Trebalo bi otići kod lekara, kao što je podijatar - lekar specijalizovan za stopala i skočne zglobove, ako se oseti bilo kakva utrnulost ili trnci, ili ako postoji prateće zdravstveno stanje, poput dijabetesa, koje bi moglo da utiče na zdravlje stopala.

U retkim slučajevima, trebalo bi da se potraži hitna medicinska pomoć zbog bola u jastučiću stopala.

Momentalno traženje medicinske pomoći je potrebno ako:

• se oseća bol u stopalu nakon povrede.
• je bol toliko jak da uzrokuje nesvesticu ili mučninu.
• je hodanje otežano ili nemoguće zbog bola.
• se oblik stopala promenio.

Medicinski tretman

U većini slučajeva, metatarzalgija ne zahteva medicinski tretman. Međutim, lekar može da preporuči lekove ili operaciju ako je bol uporan ili povezan sa drugim medicinskim stanjem.

Injekcije steroida mogu da pomognu u ublažavanju bola povezanog sa burzitisom koji ne prolazi uz konzervativnije mere. Nekim ljudima sa Mortonovim neuromom pomaže operacija uklanjanja zahvaćenog nerva i oštećenog tkiva. Čukljevi takođe mogu da zahtevaju vrstu operacije poznatu kao bunionektomija, koja ispravlja prste i uklanja bolnu izbočinu sa strane prsta.

Druge profesionalne metode ublažavanja metatarzalgije mogu da uključuju:

• Terapiju ultrazvukom
• Krioterapiju (terapiju hladnoćom)
• Masažu
• Fizikalnu terapiju

(Verywell Health)