Rezultati su pokazali prosečno smanjenje sistolnog pritiska za 8,5 mmHg kod grupe koja je koristila ulje mente.
Ulje mente se smatra jeftinom, pristupačnom i dobro podnošljivom alternativom lekovima za blago povišen krvni pritisak.
Ulje od mente snižava krvni pritisak kod odraslih sa blagom hipertenzijom, pokazala je studija koja je pratila osobe sa visokim krvnim pritiskom 20 dana, a kao rezultat otkrila potencijalno jeftinu i efikasnu opciju lečenja.
Novo istraživanje sugeriše da svakodnevni dodaci ulja od mente mogu pomoći u smanjenju blago povišenog krvnog pritiska.
Istraživači sa Univerziteta u Lankaširu otkrili su da uzimanje 100 mikrolitara ulja od mente dva puta dnevno tokom 20 dana snižava sistolni krvni pritisak, najviši broj u očitavanju krvnog pritiska, u proseku za 8,5 mmHg.
Studija, objavljena 23. aprila 2026. godine u časopisu PLOS One ukazuje na potencijalno jednostavan, pristupačan i dobro podnošljiv pristup za pomoć ljudima u upravljanju blago povišenim krvnim pritiskom.
Vrednosti krvnog pritiska
Hipertenzija odnosno visok krvni pritisak, predstavlja vrednosti pritiska koje iznose 140/90 milimetara živinog stuba (mmHg), odnosno vrednost sistolnog (gornjeg) pritiska 140 mmHg, ili dijastolnog (donjeg) 90 mmHg, ili oba 140/90 mmHg i preko toga.
Optimalne vrednosti krvnog pritiska su:
- optimalan krvni pritisak do 120/80 mmHg
- normalan krvni pritisak do 130/85 mmHg
- visoko normalan krvni pritisak do 130-139/85-89 mmHg
Očitavanja krvnog pritiska iznad 180/120 mmHg su opasno visoka i zahtevaju hitnu medicinsku pomoć. Opšte je poznato da, što je krvni pritisak veći, to je i rizik od kardiovaskularnih komplikacija veći.
Potencijalna alternativa lekovima
Glavni autor dr Džoni Sinkler, docent u sportskim i zdravstvenim naukama, rekao je da je visok krvni pritisak jedan od najvećih uzroka srčanih oboljenja i smrti širom sveta, a njegovo lečenje zahteva veliku količinu novca.
- Iako se lekovi često koriste za njegovo lečenje, nije uvek jasno koliko dobro deluju na duži rok i mogu izazvati neželjene nuspojave - rekao je dr Džoni Sinkler.
Nana sadrži jedinjenja poput mentola i flavonoida.
U studiji je 40 odraslih osoba između 18 i 65 godina nasumično podeljeno u dve grupe.
Učesnici sa prehipertenzijom ili hipertenzijom prvog stadijuma koji su uzimali malu dnevnu dozu ulja nane pokazali su poboljšanja, dok su oni koji su dobijali placebo sa ukusom nane bez aktivnog ulja doživeli male promene.
Pored sistolnog krvnog pritiska, istraživači su pratili i telesne mere, rezultate analize krvi, dijastolni krvni pritisak - donji broj u očitavanju krvnog pritiska, otkucaje srca, mentalno blagostanje i kvalitet sna.
Jednostavan tretman sa globalnim potencijalom
Dr Sinkler je dodao da su nalazi bili veoma pozitivni i imaju značajne kliničke implikacije, posebno imajući u vidu da je arterijska hipertenzija najčešći faktor rizika koji se može sprečiti za kardiometaboličke bolesti i najveći pojedinačni faktor rizika za globalni mortalitet.
- Ulje od mente ima malo kalorija i nisku cenu, tako da se pokazalo kao veoma jednostavno i isplativo rešenje za potencijalno lečenje miliona ljudi širom sveta - rekao je dr Sinkler.
Nana (menta) - kako i za šta treba je treba koristiti, prednosti i rizici
Najbolji položaj za spavanje za osobe koje imaju visok krvni pritisak
Visok krvni pritisak tokom sna: Simptomi, uzroci i lečenje noćne hipertenzije
Krvni pritisak - najbolji položaj tela za merenje pritiska
Rizične vrednosti krvnog pritiska za moždani udar - šlog