Dugotrajno nezadovoljstvo poslom može negativno uticati na motivaciju, samopouzdanje i mentalno zdravlje
Psiholozi ukazuju na kognitivnu disonancu, konflikt između ličnih vrednosti i svakodnevne radne realnosti
Postoje jasni znaci koji mogu da ukažu na to da je došao trenutak za promenu posla. Iako mnogi ljudi ostaju na radnim mestima zbog osećaja sigurnosti, straha od neizvesnosti ili potrebe za stabilnim prihodima, dugotrajno nezadovoljstvo može ostaviti ozbiljne posledice po motivaciju, samopouzdanje i mentalno zdravlje.
U današnjem ubrzanom svetu i promenljivoj ekonomskoj situaciji veliki broj ljudi radi poslove koji nisu povezani sa njihovim obrazovanjem, strukom ili nekadašnjim željama. Za mnoge je posao postao samo način da obezbede egzistenciju, dok drugi, čak i kada rade ono što su nekada smatrali idealnim zanimanjem, u jednom trenutku počinju da razmišljaju o promeni.
Stručnjaci upozoravaju da ignorisanje nezadovoljstva na poslu može imati psihološke posledice. Kada osoba stalno potiskuje ono što joj smeta na poslu, dugotrajni stres može prerasti u iscrpljenost, "sagorevanje" i pojavu anksioznih simptoma.
Pojam kognitivne disonance
Psihologija ovaj unutrašnji sukob objašnjava pojmom kognitivne disonance - stanja u kojem se lične vrednosti i očekivanja ne poklapaju sa svakodnevnom realnošću. Kada neko svakog dana odlazi na posao sa osećajem nezadovoljstva i pokušava da ga ignoriše, to vremenom može uticati na njegovo samopouzdanje i motivaciju.
Zbog toga je važno povremeno preispitati odnos prema poslu. Tri sledeća jednostavna pitanja mogu pomoći da se sagleda trenutna situacija:
1. Da li se i dalje razvijate profesionalno ili lično na ovoj poziciji?
Stagnacija je jedna od najopasnijih zamki u karijeri. Ako imate osećaj da su zadaci koje obavljate postali potpuno rutinski, da kompanija ne pruža mogućnosti za dodatne obuke i da vas u svakodnevnom radu više ništa ne izaziva, moguće je da ste dostigli profesionalni maksimum na tom mestu.
Nedostatak razvoja ne utiče samo na vašu motivaciju, već postepeno smanjuje i vašu vrednost na tržištu rada.
2. Da li se osećate sigurno i cenjeno među nadređenima i kolegama?
Psihološka sigurnost jedan je od najvažnijih temelja dugoročnog zadovoljstva na poslu. To znači da možete da pogrešite, postavljate pitanja i izrazite svoje iskreno mišljenje bez straha od posledica, osvete ili podsmeha.
Ako nadređeni ne cene vaš trud ili ako među kolegama vladaju toksični tračevi i rivalstvo, takva atmosfera vas dugoročno može potpuno mentalno iscrpeti.
Važno je zapamtiti: nijedna plata ne može da nadoknadi gubitak unutrašnjeg mira i ličnog dostojanstva.
3. Da li postoji odgovarajuća ravnoteža između vašeg posla i privatnog života?
Posao je važan deo života, ali ne bi trebalo da zauzme njegovo celokupno mesto. Ako se prekovremeni rad redovno podrazumeva, ako vikende provodite uznemireno čitajući poslovne mejlove ili zbog stalnog stresa više ne možete da budete prisutni za porodicu i prijatelje ni u slobodno vreme, ravnoteža je ozbiljno narušena.
Dugotrajna preopterećenost vodi ka fizičkoj i mentalnoj iscrpljenosti. Ako je vaš odgovor "ne", važno je da sebi razjasnite: posao treba da služi vama, a ne vi njemu.
Ako je odgovor na sva tri pitanja "ne", možda je vreme da zastanete i razmislite o promeni posla ili čak promeni pravca u karijeri.
(Fem cafe)
