"Srbi OVU NAMIRNICU jedu tri puta dnevno, a ne znaju da je prepuna soli i da PODIŽE KRVNI PRITISAK": Upozorava kardiolog Popović

Kardiolog dr Goran Popović upozorava da su upravo prekomeran unos soli, visokokalorična ishrana i brza hrana među glavnim razlozima zbog kojih veliki broj ljudi ima povišen krvni pritisak. Kako ističe, određene namirnice koje se nalaze na trpezi gotovo svakog dana mogu doprineti prekomernom unosu soli, a već samo njihovo ograničavanje kod pojedinih pacijenata dovodi do poboljšanja zdravstvenog stanja.

"Prekomeran unos soli jedan je od glavnih razloga zašto imamo visok krvni pritisak, pored neizbalansirane, odnosno visokokalorične ishrane i brze hrane. Mi, nažalost, spadamo među narode koji jedu veoma slanu hranu.

Zaboravljamo da najveću količinu soli unosimo kroz hleb. Jedemo mnogo hleba, što doprinosi i gojaznosti. Peciva su takođe izuzetno bogata solju i dovoljno je da konzumirate samo te dve vrste ugljenih hidrata da unesete više soli nego što je organizmu potrebno. Ako uz to dodatno solite hranu, solite meso, unećete znatno više od pet grama soli dnevno, koliko mi savetujemo.

Zaista se pokazalo da kod osoba koje imaju graničan ili blago povišen krvni pritisak, pa se opredelimo da im ne uvedemo odmah terapiju, već da prvo ograniče unos soli, vrlo često dolazi do poboljšanja. Savetujemo im da ne dosoljavaju hranu, jer će dovoljnu količinu soli uneti već kroz prethodno zasoljene namirnice, kao i da izbace brzu hranu, grickalice i suhomesnate proizvode. U vrlo kratkom vremenskom periodu kod velikog broja takvih pacijenata dolazi do normalizacije krvnog pritiska, čak i bez upotrebe lekova", zaključio je kardilog Popović u emisiji Blic zdravlje.