Povrće koje na pijacama u Srbiji košta oko 500 dinara može da vam UBLAŽI MENSTRUALNE BOLOVE - nova studija obradovala mnoge žene
- Istraživanja pokazuju da svakodnevno uzimanje 120 mg ovog antioksidansa tokom tri meseca smanjuje intenzitet bola
- L-ergotionein deluje tako što smanjuje oksidativni stres i upalu u ćelijama materice, za razliku od klasičnih lekova koji samo uklanjaju postojeći bol
Drage dame, ukoliko svakog meseca vodite bitku sa grčevima i posežete za tabletama protiv bolova, naučnici imaju ohrabrujuće vesti. Tajna za lakše prebrođivanje "onih dana" možda se krije upravo na tezgama naših pijaca – u pečurkama.
Važno je napomenuti da ovo nije lek koji će u potpunosti izbrisati problem, ali nova istraživanja pokazuju da može biti fantastična prirodna podrška za ublažavanje simptoma menstrualnih bolova.
Smatra se da većina žena tokom svog života iskusi bolne menstruacije. Mnoge od nas se tada oslanjaju na tople obloge, specijalne aparate ili lekove kako bismo pregurale te teške dane. Ipak, priroda krije blagodeti koje nam značajno mogu pomoći da preguramo "one dane".
Čudotvorni antioksidans iz pečuraka
Stručnjaci su otkrili da L-ergotionein, antioksidans koji ublažava upale, može značajno da olakša menstrualne muke. Ovaj moćni sastojak se nalazi u fermentisanoj hrani i određenim vrstama pečuraka, kao što su bukovače, šitake i vrganji.
Za razliku od klasičnih lekova protiv bolova koji smiruju neprijatnost koja je već nastala, ovaj antioksidans deluje kao nutritivna podrška.
Doktor Guohua Sjao, autor studije, objašnjava da L-ergotionein direktno cilja ćelije u materici, neutrališući takozvane slobodne radikale i smanjujući oksidativni stres pre nego što sistemska upala uopšte počne.
Šta su pokazala istraživanja?
U nedavnoj studiji, 40 žena starosti između 18 i 30 godina koje su patile od bolnih ciklusa dobijalo je po 120 miligrama ovog antioksidansa svakog dana tokom tri meseca. Rezultati su jasno pokazali da ovaj dodatak ishrani progresivno ublažava menstrualni bol. Žene su na početku istraživanja svoju bol ocenile prosečnom ocenom 4,8 (od 10), da bi do trećeg meseca taj bol pao na svega 2,3. Kontrolna grupa koja je uzimala placebo tablete nije osetila olakšanje.
Što je najbolje od svega, nijedna žena u istraživanju nije prijavila neželjena dejstva, a doktor Sjao napominje da bi on mogao postajati sve efikasniji s vremenom jer se nakuplja u ćelijama.
Zbog toga naučnici ističu da suplementacija ovim nutrijentom daje ženama bezbedniji način da povrate svoje blagostanje i manje se oslanjaju na jake lekove.
Kada ipak morate kod lekara?
Iako je ovo otkriće izuzetno korisno za žene koje žele prirodniji pristup, stručnjaci strogo upozoravaju da izuzetno jaki i nepodnošljivi bolovi nisu normalni. Ukoliko patite od jakih grčeva, obavezno posetite svog lekara ili ginekologa.
Uzrok tegoba mogu biti ozbiljnija stanja poput endometrioze ili sindroma policističnih jajnika, za koja je potrebna adekvatna medicinska terapija. U tim slučajevima, lekar vam može prepisati antiinflamatorne lekove, hormonsku kontracepciju ili vas uputiti na dalje analize.
Saznajte sve o najvažnijim vestima i događajima, pridružite se našoj Viber i WhatsApp zajednici, prijavite na newsletter, ili čitajte na Google News.