VIRALNI NAPITAK ZA UBLAŽAVANJE PMS SIMPTOMA: Tiktok je eksplodirao, a sve sastojke verovatno imate u kući
- Zlatno mleko je tradicionalni ajurvedski napitak koji je poznat po svom prijatnom ukusu i umirujućem delovanju
- Ovaj topli napitak često se konzumira u večernjim satima za opuštanje i smirenje
Zlatno mleko je topli napitak koji potiče iz tradicionalne ajurvedske prakse i poslednjih godina postao je veoma popularan kao deo večernjih rituala i zdravih navika. Pravi se na bazi mleka i kurkume, uz dodatak aromatičnih začina, a poznato je po prijatnom ukusu i osećaju topline i opuštanja koji pruža.
Ovaj napitak se često pije pred spavanje ili u mirnim delovima dana, jer kombinuje toplinu mleka i začina koji mogu doprineti osećaju smirenosti. Kurkuma daje karakterističnu zlatnu boju, dok đumbir i cimet doprinose aromi i blagoj pikantnosti. Jako je dobar pri menstrualnim bolovima, kao i PMS simptomima.
Možda vas zanima
Za pripremu zlatnog mleka potrebno je mleko po izboru, mlevena kurkuma, malo đumbira, cimet i prstohvat crnog bibera, koji se dodaje kako bi se sastojci bolje povezali. Po želji se može dodati i prirodni zaslađivač poput meda ili javorovog sirupa.
Mleko se zagreva na umerenoj temperaturi, zatim se dodaju začini uz stalno mešanje. Važno je da napitak ne provri, već da ostane prijatno topao. Kada se svi ukusi sjedine, skida se sa vatre i sipa u šolju. Po potrebi se može procediti, naročito ako se koristi svež đumbir.
Zlatno mleko se lako prilagođava ličnom ukusu. Neki vole da ga pripremaju sa bademovim ili kokosovim mlekom, dok drugi dodaju vanilu ili prstohvat muskatnog oraščića za bogatiju aromu. Ukus može biti blaži ili intenzivniji, u zavisnosti od količine začina.
Zbog jednostavne pripreme i prijatnog ukusa, zlatno mleko mnogima postaje omiljeni topli napitak tokom hladnijih dana ili deo večernje rutine kada žele da se opuste i usporе.
Saznajte sve o najvažnijim vestima i događajima, pridružite se našoj Viber i WhatsApp zajednici, prijavite na newsletter, ili čitajte na Google News.