Majini predlozi za SAVRŠENO OBLIKOVAN TORZO: Ove 4 vežbe izvajaće vam stomak i ojačati leđa
U novoj epizodi serijala "Blic Fit", koji emitujemo svakog radnog dana na portalu Žena.rs, sertifikovani trener Maja Dimitrijević pokazaće niz vežbi koje će nam pomoći da oblikujemo čitavo telo.
U ovoj, 35. epizodi Maja će nam pokazati kako da se fokusiramo na kor, odnosno mišiće srednjeg dela tela.
Kroz četiri vežbe koje treba da se ponove u četiri serije, Maja nas je sprovela sledećim redosledom:
- Kolena iz izdržaja.
- Obrnuti izdržaj kolena.
- Noge u stranu iz izdržaja.
- Pregibi trupa sa podizanjem noge.
Sve ove vežbe, naglašava Maja, možete da radite i sa decom, a pored toga što ćete se zajedno zabaviti, ublažićete i nervozu i stres zbog izolacije.
Majine fitnes savete možete da pratite i na njenom Instagram profilu.
Saznajte sve o najvažnijim vestima i događajima, pridružite se našoj Viber i WhatsApp zajednici, prijavite na newsletter, ili čitajte na Google News.