Gastroenterolog sa Harvarda upozorio da OVU HRANU izbegavamo za Novu godinu jer IZAZIVA RAK: Vrlo su opasne i DVE VRSTE PIĆA
- Dr. Saurab Seti upozorava na štetnost ultra-prerađene hrane i pića tokom praznika.
- Gazirani i zaslađeni napici, kao i prepečena i pržena hrana, povezani su sa povećanim rizikom od raka i hroničnih upala.
Najpoznatiji gastroenterolog sa Harvarda upozorio je da omiljene praznične namirnice i pića mogu povećati rizik od razvoja raka, hroničnih upala i drugih ozbiljnih zdravstvenih problema. Zato, dok je vreme, možemo svi da razmislimo o trpezi za Novu godinu i Božić i potrudimo se da izbegnemo bar delić štetne hrane koju unosimo za velike praznike.
Dr Saurab Seti, gastroenterolog iz Kalifornije, koji se školovao na Harvardu, svoje savete o zdravlju često deli na Instagramu sa više od milion pratilaca. Njegov najnoviji video, u kojem apeluje na ljude da smanje unos određenih namirnica tokom praznika - prvenstveno za Novu godinu i Božić - privukao je veliku pažnju.
Možda vas zanima
Ultra-prerađene namirnice 'smrt' za organizam
Doktor Seti navodi da su ultra-prerađene namirnice najštetnije kada je reč o riziku od raka i dugotrajnim zapaljenskim procesima u organizmu.
"Najgora hrana kada je u pitanju rizik od raka i hronične upale jesu ultra-prirerađeni proizvodi", ističe on.
Prema njegovim rečima, zaslađeni napici, uključujući gazirana pića, posebno su problematični kada je u pitanju napredovanje karcinoma. Sa druge strane, pržena hrana povezana je sa jačim zapaljenjima u telu, dok konzumacija zagorelog ili jako pečenog mesa povećava rizik od oštećenja DNK.
Doktor Seti upozorava i na alkohol, naglašavajući da čak i jedna čaša tokom praznika može imati negativan uticaj.
"Čaša alkohola tokom praznika može povećati rizik od hormonski zavisnih karcinoma. Tokom ove praznične sezone, pokušajte da smanjite makar jednu grupu namirnica - to može značajno doprineti dugoročnom zdravlju", upozorio je doktor.
Namirnice koje čuvaju mozak
Doktor Seti je nedavno govorio i o namirnicama koje mogu imati zaštitni efekat na mozak. Prema njegovim rečima, samo 30 grama orašastih plodova dnevno može pomoći u smanjenju rizika od demencije, uključujući i demenciju svih uzroka.
On navodi da svakodnevno jede jednu šaku orašastih plodova, što može podrazumevati: oko 20 badema, 5 indijskih oraha, 14 polovina oraha, 20 lešnika ili 30 pistaća.
Bonus video:
Saznajte sve o najvažnijim vestima i događajima, pridružite se našoj Viber i WhatsApp zajednici, prijavite na newsletter, ili čitajte na Google News.