Ketrin Zita Džouns otkrila tajnu SAVRŠENE FIGURE I BLISTAVE KOŽE u 56. godini: Tajna je u ISHRANI, a kada je čujete - nećete verovati!
- Ketrin Zita Džouns ne odriče se omiljene hrane i ne preskače obroke
- Zanosna Velšanka tokom vikenda dopušta sebi uživanje u dobroj trpezi bez griže savesti
Piletina, jaja sa slaninom, sladoled, pita s jabukama, čokolada... Ničega se ne odriče, a izgleda kao da je juče snimala "Masku Zoroa"! Ketrin Zita Džouns nastavlja da prkosi godinama, pa nije ni čudo što se mnoge žene pitaju u čemu je njena tajna. Kao i bezbroj puta do sada, ispostavilo se da je najmudrije rešenje – umerenost u svemu. Uz takav pristup, održavanje ravnoteže između tela, duha i lica postaje tek rutinska stvar.
"Ne preskačem nijedan obrok", otkrila je Ketrin Zita Džouns (56) već na početku razgovora za Harper's Bazaar i odmah ponosno istakla da preko vikenda uvek nastoji da se "malo opusti". Dovoljno da zaključimo kako nije stroga prema sebi (a i zašto bi bila?), i da s vremena na vreme gurman u njoj sme da se "raspojasa" i uživa u raskošnoj trpezi bez griže savesti.
Sve je lako kada pronađete ravnotežu, objašnjava lepa glumica. Na izgled utiče više faktora, ne samo režim ishrane. Tu su i redovne fizičke aktivnosti, nega, dovoljno sna, boravak u prirodi, izbegavanje stresnih situacija i poroka... Kada se sve te kockice sklope formirajući harmoničan mozaik, dobija se recept za srećan i zdrav život. Ako dođete do tog nivoa tela, duha i svesti, sjaj će početi da izbija iz vas sam od sebe.
Zanosna Velšanka pružila je redak uvid u svakodnevnu rutinu i otkrila kako hrani svoje telo. Da ponovimo – ne preskače obroke. Nema iscrpljujućih dijeta i odricanja. Njena jutra počinju rano, šetnjom sa psom i kafom iz frenč presa.
Doručak je obavezan, ali podložan promenama u skladu sa godišnjim dobima. Zimi treba da bude jači: činija ovsene kaše sa smeđim šećerom, bananom i borovnicama. Kada uđe u topliju sezonu, prelazi na lakše varijante, a to je najčešće nemasni jogurt od vanile sa granolom i malinama. Uglavnom doručkuje oko osam.
Vikend je već druga priča. I počinje pravom jutarnjom gozbom u britanskom stilu! Kompletan engleski doručak sa slaninom, kobasicama i kajganom je obavezan, a tu je i francuski tost sa javorovim sirupom (za taj slatki segment inspiraciju je pronašla u Marti Stjuart). Ovaj ritual deli sa suprugom Majklom Daglasom i njihovom decom, Dilanom i Keris. I užina je u old British stilu – šolja čaja sa bisvkitom ili parčetom čuvene Cadbury čokolade.
Ručak je obično lagan, ali vrlo hranljiv. Osnovu čine grilovana piletina ili riba sa svežom salatom (porodično obožavaju patlidžan), nakon čega slede domaći kolačići i još jedna šolja kafe. Ne ustručava se ni kada na red dođe dezert. Kao doživotni fan sladoleda, Ketrin Zita Džouns glasa za toplu domaću pitu s jabukama ili neki drugi starinski kolač uz izdašnu kuglu vanile sa strane.
Večera je obično oko 20 časova, tako su navikli i ona i Majkl. U to vreme prednost imaju file minjon sa sosom od šitake pečuraka i povrćem, a na trpezi se često nađe i karfiol sa sirom prema kojem je, kaže, slaba još od detinjstva. Za kraj – neka neobična salata, najčešće duet jabuke i avokada. Dakle, umerenost uz poneki "slatki greh" je dobitna kombinacija, bar u slučaju jedne od najlepših žena Holivuda.
Saznajte sve o najvažnijim vestima i događajima, pridružite se našoj Viber i WhatsApp zajednici, prijavite na newsletter, ili čitajte na Google News.