Aromaterapijom do smanjenja apetita

Ako ste pokušavali mnogobrojne dijete i nijedna se nije pokazala naročito uspešnom, probajte sa aromaterapijom.

Naime, stručnjaci objašnjavaju da esencijalna ulja imaju ogroman uticaj na naš svakodnevni život. Ona mogu podići raspoloženje, pomoći u opuštanju i koncentraciji, tako da je sasvim logično da mogu pomoći i u gubitku kilograma.

Preporučuje se da sa sobom nosite flašicu ulja od grejpfruta i da ga tri do pet duboka duboko udahnete najmanje šest puta dnevno kako biste regulisali apetit.

Grejpfrut je poznat po tome što ima nizak glikemijski indeks i sadrži rastvorljiva vlakna koje organizam duže vari i samim tim čini da se duže osećamo sitima.

Treba, međutim, imati na umu da ovo može biti samo pomoćno sredstvo, jer, na duže vreme, organizam će se adaptirati i prestati da reaguje na određeni miris. Kad se organizam navikne na miris grejpfruta, probajte sa mirisom maslinovog ulja.