Pomešam ova dva sastojka pre spavanja i stomak mi se ODUŠEVI: Jednostavan večernji napitak može da pomogne kod nadutosti

Zato, ako vam je cilj da se ujutru probudite sa prijatnijim osećajem u stomaku, umesto raznih "čudotvornih" napitaka možete da probate jednostavan biljni čaj. Jedna od kombinacija koja se tradicionalno koristi za tegobe poput nadutosti jeste čaj od nane i komorača. NHS navodi da biljni čajevi od nane, kamilice ili komorača mogu da pomognu varenju, pri čemu se komorač navodi kao jedna od korisnijih opcija kod nadutosti i gasova.

Kako da napravite večernji čaj

Za jednu šolju biće vam potrebno:

• 1 kašičica semenki komorača
• nekoliko listova sveže nane ili 1 kašičica suve nane
• 250 ml vrele vode

Semenke komorača i nanu prelijte vrelom vodom i ostavite da odstoje oko 5 do 10 minuta. Procedite i popijte dok je čaj prijatno topao.

Najbolje je da ga pijete uveče, nakon večere, umesto zaslađenih napitaka ili gaziranih pića.

Važno je, međutim, znati da ovaj čaj ne sagoreva masne naslage i ne može preko noći da istopi salo sa stomaka. Njegova potencijalna korist je drugačija - može da pomogne da se ublaže gasovi i osećaj nadutosti, pa stomak može izgledati manje naduveno.

Nana se takođe koristi kao pomoć kod pojedinih digestivnih tegoba. Cleveland Clinic navodi da proizvodi na bazi nane mogu pomoći kod nadutosti i crevnih grčeva, mada efekat zavisi od uzroka tegoba.

I još nešto je važno: ako se nadutost često ponavlja, traje dugo, veoma je izražena ili je praćena bolom, promenama u pražnjenju creva, povraćanjem ili drugim simptomima, nemojte pokušavati da problem rešavate samo čajevima. U tom slučaju potrebno je razgovarati sa lekarom kako bi se utvrdio uzrok.

Dakle, čaj od nane i komorača nije čarobni napitak za mršavljenje, ali može biti jednostavan večernji ritual za one kojima nadutost često pravi problem.

Pogledajte BONUS video: