3 NAJČEŠĆE GREŠKE koje trudnice prave pred POROĐAJ: Zbog ovih stvari može da TRAJE SATIMA, a ubedljivo na prvom mestu je nešto što sve buduće mame rade - tvrdi dr Jelena Stanković Brakus

O tome koje greške najčešće produžavaju porođaj, ali i šta svaka buduća mama može da uradi da sebi olakša ovaj važan trenutak, govori dr Jelena Stanković Brakus, specijalista ginekologije i akušerstva iz One Medical klinike.

Greške koje trudnice najčešće prave pred porođaj

U želji da što pre budu pod lekarskim nadzorom, ali i iz straha od bola, mnoge trudnice prave poteze koji mogu imati suprotan efekat od željenog. Umesto da olakšaju porođaj, one ga često dodatno komplikuju i produžavaju.

– Najčešće greške su prerani odlazak u porodilište, potpuna fizička pasivnost i preterano fokusiranje na bol. To često dovodi do pojačanog stresa, ranih intervencija i iscrpljivanja, nepotrebih i čestih vaginalnih pregleda što može usporiti prirodno otvaranje grlića i produžiti porođaj a i dovesti do rizika od infekcije – rekla je dr Jelena Stanković Brakus.

Kako strah i stres utiču na otvaranje grlića

Psihičko stanje trudnice ima snažan uticaj na hormonalnu ravnotežu, a samim tim i na tok porođaja. Kada strah preuzme kontrolu, telo ulazi u stanje napetosti koje nije povoljno za prirodan proces rađanja.

– Strah i stres povećavaju lučenje adrenalina, koji direktno smanjuje delovanje oksitocina – ključnog hormona porođaja. Posledica je sporije otvaranje grlića, neefikasnije kontrakcije i produžena prva faza porođaja – istakla je dr Jelena Stanković Brakus.

Kada je pravo vreme za polazak u porodilište

Jedno od najčešćih pitanja budućih mama jeste kako da prepoznaju pravi trenutak za odlazak u bolnicu. Preuranjen dolazak, kako objašnjava doktorka, često ne donosi sigurnost, već dodatni pritisak.

– Prerani dolazak često dovodi do nepotrebnih pregleda i intervencija koje mogu usporiti prirodan tok porođaja. U bolnicu je najbolje krenuti kada su kontrakcije redovne, na 5-10 minuta, traju oko 60 sekundi i takav ritam traje najmanje sat vremena (ili ranije ako pukne vodenjak ili postoji poseban medicinski razlog) – objasnila je dr Jelena Stanković Brakus.

Zašto su disanje i položaj tela izuzetno važni

Način na koji žena diše i položaj u kojem se nalazi tokom kontrakcija direktno utiču na efikasnost materice, ali i na dobrobit bebe.

– Plitko, ubrzano disanje povećava napetost mišića i smanjuje dotok kiseonika, što otežava efikasnost materičnih kontrakcija, a ne prija ni samoj bebi. Ležanje na leđima dodatno smanjuje dejstvo kontrakcija, ne prija ni porodilji, jer se vrši pritisak gravidnog uterusa na velike krvne sudove, a može i da uspori spuštanje i adekatno pozicioniranje bebe za porođaj – rekla je dr Jelena Stanković Brakus.

Kretanje kao saveznik u ranoj fazi porođaja

Umesto ležanja i mirovanja, blag pokret može biti jedan od najjačih saveznika trudnice u prvoj fazi porođaja.

– Kretanje pomaže bebi da zauzme adekvatan smeštaj potpomaže fleksiju glavice i pojačava efikasnost kontrakcija. Najčešće se preporučuju hodanje, sedenje na lopti ako za to ima uslova, oslanjanje napred, položaj na boku, najbolje na strani gde su bebina leđa – navela je dr Jelena Stanković Brakus.

Kako se pripremiti u poslednjim nedeljama trudnoće

Dobra priprema ne počinje u porodilištu, već nedeljama ranije. Male promene u svakodnevnim navikama mogu napraviti veliku razliku.

– Važno je da se informišu, vežbaju pravilno disanje, ostanu fizički aktivne i nauče da slušaju svoje telo. Psihička priprema, poverenje u sopstvenu sposobnost rađanja i dobra komunikacija sa zdravstvenim osobljem značajno povećavaju šanse za lakši porođaj – naglasila je dr Jelena Stanković Brakus.