3 jednostavne pripreme uradite u nedelju za narednu sedmicu i izgubite koji kilogram

Ne bi bilo loše da u nedelju pripremite nekoliko sitnica koje će vam pomoći da izgubite koji kilogram tokom predstojeće nedelje.

1. RASPREDITE UŽINU

Ako, na posao nosite neke grickalice, ili, možda po jednu čokoladnu bananu (ili neku drugu čokoladicu), na primer, ili žitarice, biće vam skuplje ako ih kupujete svaki dan u malim pakovanjima. Zato, kupite veće pakovanje, koje možete raspodeliti na pet dana, i uz to odgovarajuće manje kese ili kutije za pakovanje.

2. SPREMITE 10 TVRDO KUVANIH JAJA

Dva kuvana jaja i neka voćka su idealan doručak ako želite da smršate. Da biste dobili na vremenu, i da ne biste preskakali ovaj zdrav doručak, u nedelju skuvajte 10 jaja i imaćete za svaki dan po dva.

3. ISECKAJTE POVRĆE

Znate onaj trenutak kad se umorni vratite s posla, otvorite frižider i uzmete bilo šta samo da zavarate glad dok ne bude večera gotova? Pripremite se na vreme. Iseckajte paprike, šargarepu, krastavac, očistite i operite rotkvice... sve što volite da grickate, a što će vas dočekati spremno kada dođete gladni kao vuk.