Zlatan Ibrahimović uskoro puni 45, a i dalje ima TELO APOLONA: Tajna je u savetu italijanskih nutricionista koji nije zaboravio
- Slavni fudbaler je hodajuća reklama za fitnes - uskoro puni 45 godina, ali isklesano telo to ničim ne odaje
- Njegova ishrana je bazirana na proteinima poput pilećeg mesa i govedine, uz svakodnevnu konzumaciju svežeg voća i povrća
Nije mu bilo lako da se oprosti od travnatog terena i okači kopačke o klin, ali svi znamo da sportska karijera ne traje dugo. Uostalom, rano i počinje, od malih nogu. Te iste noge, talenat, harizma i samopouzdanje doveli su ga do vrha fudbalskog Mont Everesta, Zlatan Ibrahimović ima 44 godine, dva odrasla sina, ni sam ne zna koliko skupocenih automobila, ali i apolonski stas. U čemu je tajna? Redovni treninzi, život bez poroka, pravilna ishrana, ili savršena kombinacija svega toga?
U oktobru će proslaviti 45. rođendan, ali, reklo bi se da u njegovom slučaju vreme ide – unazad. Jer kako vreme prolazi, Zlatan Ibrahimović sve bolje izgleda. Dok nije otišao u penziju, a to je teška srca učinio, trenirao je svakog dana i klesao mišiće u teretani, a sada može da ih, sa sve tetovažama, do mile volje reklamira na plažama i luksuznim jahtama.
Upravo to i radi. Švedski fudbaler balkanskih korena, koji se zlatnim slovima upisao u istoriju sporta, ovo leto proveo je između Amerike, gde je pratio Svetsko prvenstvo (i družio se sa Novakom Đokovićem), i omiljenih mediteranskih destinacija. U drugom slučaju majice su mu uglavnom "smetale", pa nije ni čudo što su se na plažama svi okretali za njim – čuveni Ibrakadabra i dalje je hodajuća reklama za fitnes!
Sa kratkom kosom, koju već neko vreme nosi (i odlično mu stoji), apolonsko telo još više je došlo do izražaja, tvrde pripadnice lepšeg pola. Jasno je da se starih sportskih navika i discipline nije odrekao. A da li je i režim ishrane isti, sad kad može da se opusti i uživa u najrazličitijim jelima?
Kada je meso u pitanju, na Ibrinom meniju je uglavnom pileće belo, ponekad i sušena govedina. Ipak su proteini najvažniji. Vitamine unosi preko svežeg voća i povrća, koje konzumira svakog dana.
Svojevremeno, dok je nosio dres Juventusa, italijanski nutricionisti savetovali su mu da uzima po osam badema dnevno, jer su bogati magnezijumom i zdravim mastima. Magnezijum čuva mišiće od grčeva, do kojih često ume da dođe posle velikih napora. Ovaj ključni mineral omogućava normalnu kontrakciju i opuštanje mišića, reguliše nivo elektrolita i sprečava napetost.
Zamrznute namirnice bile su mu strogo zabranjene dok je igrao, sladoled nije smeo ni da lizne, a i testenine je izbegavao, iako je živeo u Italiji gde se one podrazumevaju.
Da li se program ishrane u međuvremenu promenio i prilagodio hedonizmu? Ne bismo rekli. Svaki mišić je i dalje na mestu, dovoljno za potvrdu da i u petoj deceniji Zlatan Ibrahimović redovno vežba i da se, kada je jelovnik u pitanju, pridržava određenih pravila.
Saznajte sve o najvažnijim vestima i događajima, pridružite se našoj Viber i WhatsApp zajednici, prijavite na newsletter, ili čitajte na Google News.