Muž Selene Gomez tvrdi da je 5 dana jeo samo OVU BRZU HRANU i smršao 2 KG - Srbi to "tamane", ali nije zdravo, osim ako se ne pripremi na ovaj način

Važno je reći da njegov eksperiment nije preporuka niti stručni savet, već isključivo lično iskustvo.

Na početku izazova, vaga je Beniju Blanku pokazivala 69 kilograma. Narednih pet dana, svaki dan je jeo veliku picu sa sirom. Čak je i poštovao pravila izazova dok je bio na sastanku sa suprugom, čuvenom pevačicom i glumicom Selenom Gomez. Dok je ona večerala u hotelu Sanset Tauer, producent je pojeo parče pice koje je poneo sa sobom, kao što je prikazao na snimku.

Trećeg dana eksperiment je počeo da ga nervira. "Mrzim svoj život“, rekao je muž Selene Gomez pa se petog dana našalio: "Više čak ni ne znam ko sam kao osoba. Kakav je bio život pre pice?“. Na kraju izazova poručio je da se oseća "dobro“ i da ima "više energije“. Narednog jutra, vaga je pokazala 67 kilograma.

"Izgubio sam 2,1 kilogram za pet dana jedući samo picu. To nema smisla. Možete da radite šta god želite.“

Međutim, razlog za mršavljenje verovatno nije bila sama pica. Korisnici Instagrama su brzo istakli ono što je bilo prilično očigledno: ako neko jede samo jednu picu ceo dan, možda unosi manje kalorija nego obično.

"Pica ima oko 1.200 kalorija. Ukoliko jedete samo to ceo dan, naravno da ćete smršati jer ste u kalorijskom deficitu", Možete smršati jedući bilo šta. Sve je u tome koliko kalorija unesete i koliko sagorite", ističu.

Pica sama po sebi nije nužno nezdrav obrok, to zavisi isključivo od sastojaka, načina pripreme i količine hrane koju pojedete.

Klasična pica iz restorana brze hrane često sadrži mnogo kalorija, zasićenih masti i natrijuma, dok domaća pica sa tanjim testom i povrćem može da bude nutritivno bogat obrok.

Čuveni italijanski specijalitet nezdravim čini belo brašno, prerađeno meso, previše sira, skriveni šećeri (kupovni kečap i industrijski sosovi od paradajza) kao i visok sadržaj natrijuma. Sto grama pice ima 266 kalorija.

Picu možete spremiti na zdrav način. Koristite integralno, speltino ili heljdino brašno za testo kao i manje količine mocarele ili nemasnog sira umesto kačkavalja.

Obogatite jelo paprikom, pečurkama, rukolom, paradajzom ili tikvicama. Birajte nemasni protein - umesto salame, stavite grilovanu piletinu, ćuretinu ili tunjevinu. Napravite na kraju domaći sos - izblendirajte pelat sa maslinovim uljem, belim lukom i origanom bez dodavanja šećera.