Završava vam se porodiljsko odsustvo? Evo šta NIKAKO NE SMETE DA RADITE ako želite uspešan povratak na posao - saveti zlata vredni za mame koje PRVI PUT OSTAVLJAJU BEBU

Povratak na posao nakon porodiljskog odsustva, kada ste toliko bili kući sa bebom je "tranzicija koja nije nalik nijednoj drugoj", kaže Dejzi Vejdmen Dauling osnivačica i izvršna direktorka Workparent, konsultantske firme za zaposlene roditelje i poslodavce.

– Sve se menja, od vašeg praktičnog svakodnevnog rasporeda, do vaših novih odgovornosti kao roditelja. Dodatno pritisku, pravite ovu tranziciju dok "brinete o malom čoveku koji možda ne spava baš najbolje noću". To je intenzivno fizičko i psihološko prilagođavanje. Takođe, možda se ne osećate spremnom da napustite svoje dete – kaže ona.

Ili se možda čak osećate krivim zbog svoje odluke da se uopšte vratite na posao.

– Sve je ovo normalno. Imajte vere da ćete se brzo uhodati i vratiti na staro i znajte da postoji mnogo načina da to učinite – rekla je ona.

Dejzi je podelila i nekoliko saveta kako da se opustite u tim prvim nedeljama na poslu.

Budite nežni prema sebi: Pokušajte da ne merite svoju "emocionalnu temperaturu" u prve dve do tri nedelje, nakon što ste se vratili na posao. Vaš život se dramatično promenio. Bićete umorni, frustrirani i puni sumnje u sebe, možda čak i u sukobu oko toga da li da se vratite na posao ili da ostanete kod kuće.

– Zaista, mnoge žene se vraćaju sa porodiljskog odsustva i razmišljaju o odustajanju. Ali samo zato što ste sada tužni ili zabrinuti ne znači da ćete biti zauvek. To je emocionalno vreme. Podsetite se da je prerano "izvlačiti zaključke". Ne ignorišite svoja osećanja, ali imajte na umu da će i ovo proći, baš kao i uzrast i stadijum vašeg deteta. Bitno je da znate da ne treba da budete prestrogi prema sebi – navela je ona.

Uredite svoj raspored: Povratak na posao nikada neće biti lak, ali postoji mnogo aspekata kojima možete upravljati i planirati. Uzmite, na primer, pitanje da li se vraćate postepeno radeći nekoliko dana u nedelji ili nastavljate da radite sa punim radnim vremenom od početka. Nemaju svi opciju, ali ako imate, razumno je razmotriti prednosti i nedostatke svake od njih. Vraćanje na puno radno vreme odmah vam omogućava da "nastavite karijeru koju ste imali ranije", a ne onu "sa radikalno smanjenim očekivanjima". U početku će možda biti teže, ali prednost je u tome što na samom početku ne "postavljate lestvicu drugačije".

Nikako ne pravite ove greške

Počnite sa osnovama: Prvi dan kada se vratite na posao ne bi trebalo da bude prvi dan kada vaša beba ide u vrtić ili ostaje kod kuće sa novom dadiljom. Napravite barem nekoliko "treninga" ili zamolite dadilju da počne nedelju ranije (odnosno povedite dete u vrtić ranije). Naviknite svoje dete na proces i naviknite ga na negovateljicu/vaspitačicu.

Takođe, napravite neku rutinu, na primer: Ustanite ujutru, istuširajte se, obucite garderobu za posao, nahranite bebu, odvedite je u vrtić, uzmite kafu i odvezite se do kancelarije. Nakon nekoliko sati se bukvalno okrenite nazad. Ako dojite, u ovom rasporedu odvojite i vreme za "izmuzavanje", kako bi bebi bila spremna hrana u jaslice.

Razgovarajte otvoreno sa svojim šefom: Možda ne prvog dana povratka, ali u nekom trenutku morate imati iskren i razgovor sa svojim šefom o novim realnostima vašeg života u vezi sa vašim poslom. Priznajte da bi narednih nekoliko nedelja moglo biti "talasasto" kada su emocije u pitanju, ali jasno dajte do znanja da ste "i dalje u potpunosti posvećeni svom poslu i organizaciji". Tražite savet svog šefa o tome kako da ponovo uđete u posao. Budite iskreni i realni o tome šta možete da postignete u prvih nekoliko nedelja i meseci na poslu.

Budite promišljeni u pogledu vremena koje provodite sa svojim detetom: Dok se vraćate na posao, razmislite o tome kako ćete provoditi vreme sa svojim detetom. Hoće li to biti ujutru? Uveče? Uglavnom vikendom? Naročito ako radite dugo ili putujete, morate da imate plan kada ćete imati vreme sa svojim detetom. Bilo da beba ide u vrtić ili ostaje kod kuće sa dadiljom ili članom porodice, ovi ljudi su sada ključni delovi vaše profesionalne slagalice.

– Suština je da ne dozvolite da vaša emocionalna veza sa detetom bude u drugom planu. Budite promišljeni – kaže stručnjak.

Resetujte svoja očekivanja: U tim ranim danima povratka na posao, mudro je razmisliti o tome kako se možete profesionalno preobraziti. Razmislite o tome šta vas čini posebnim ili drugačijim. Zatim razmislite kako da modifikujete te atribute da odgovaraju vašem novom životu.

– Ako ste bili najbolji radnik u kancelariji, onda ste možda postali i najefikasniji. Ako ste bili najbolji mentor ili vođa projekta, postajete najbolji delegat. Vaš cilj je da resetujete svoja očekivanja za sebe. Ako to ne učinite, naći ćete sebe da pokušavate da igrate ulogu koju više ne možete da igrate. Morate biti realni u pogledu onoga što možete i treba da date – zaključuje Dejzi.