Kremasta čokoladna bomba BEZ TRUNČICE ŠEĆERA: FIT LEDENE KOCKE još su bolje od klasičnih, možete ih jesti čak i na dijeti
- Fit ledene kocke su zdrav desert koji se brzo priprema i ne zahteva pečenje.
- U receptu se ne koristi beli šećer; prirodna slatkoća dolazi od banane.
Ako tražite desert koji se pravi brzo, jede bez griže savesti i ima ukus čokoladne bombe – ove fit ledene kocke su pun pogodak. Mekana kora, kremasti proteinski fil i bogata čoko glazura prave savršenu kombinaciju kojoj je teško odoleti, a opet ostajete u okviru zdravijih navika.
Fit ledene kocke posebno su praktične i uklapaju se u različite režime ishrane, jer spadaju u kolače bez šećera, a banana daje prirodnu slatkoću i sočnost. Još bolja stvar je što se ovaj recept priprema jednostavno, bez puno posla i bez pečenja koje oduzima vreme, pa su idealne i za dane kada želite nešto slatko "na brzinu", ali da izgleda i ima ukus kao ozbiljan desert.
Recept za fit ledene kocke
Kora
- 2 jaja
- 60 g ovsenih pahuljica
- 1 kašika kakao praha
- 60 ml bademovog mleka
- kašičica praška za pecivo
- 20 g čoko proteina (kesica)
- dodatno mleko za koru
Fil:
- 1 proteinski puding od vanile
- 3 kašike grčkog jogurta
- 1 zrela banana (da ne biste stavljali šećer u koru)
- PRELIV:
- 100 g crne čokolade
- 100ml bademovog mleka
Priprema:
Pomešajte sastojke za koru u blender i pecite 15 minuta na 200 stepeni. Koru izbockajte viljuškom i prelijte sa malo mleka. Isecite bananu na kolutove i poređajte na prohlađenu koru. Pomešajte grčki jogurt i puding i nafilujte koru, ostavite u zamrzivaču pola sata do sat vremena, pa prelijte čokoladnim ganašom. Ostavite da se prohladi i uživajte u poslastici!
Pogledajte BONUS VIDEO:
Saznajte sve o najvažnijim vestima i događajima, pridružite se našoj Viber i WhatsApp zajednici, prijavite na newsletter, ili čitajte na Google News.