Ne možete da nađete zajednički jezik sa partnerom, a SVAĐE su vam prešle u naviku? NE, NIJE KRAJ, poručuje psiholog i otkriva KAKO DA SPASETE VEZU čak i kad ste ubeđeni da je to nemoguća misija

Koliko god se trudili – ne ide, pa ne ide. Da li to znači da treba negde da "presečemo", da stavimo tačku, potpišemo papire za razvod?... Ne, nemojte da srljate u ponor dok ne isprobate sve kako biste spasili priču. Ukoliko te želite, naravno. Doktorka Keti Nikerson, ugledni britanski psiholog i terapeut, smatra da treba raditi na "reviziji" odnosa, a to se postiže otvorenim razgovorima o najdubljim emocijama, intimnim problemima, stresu, težnjama, zdravlju, zajedničkim ciljevima, svemu što nas tišti.

To su stubovi povezanosti. Kada njihovi temelji počnu da se klimaju, moramo ih nečim podupreti. Drugim rečima, treba pronaći uzrok problema i raditi na njemu do najsitnijih detalja, kako se ne bi ponovio, objašnjava dr Nikerson za Daily Mail: "Kada bismo sve parove ohrabrili da otvoreno i redovno razgovaju o tome, sprečili bismo bezbroj raskida. A o nevoljama u raju najbolje je pričati unapred, pre nego što se dese".

"Važno je razgovarati pre nego što se distanca poveća, pre nego što se ogorčenost nagomila i pre nego što se bol pretvori u ravnodušnost. To ne samo da će spasiti vezu, već će je i ojačati. A kada jednom sednete, popričate i uspešno rešite problem, za svaki sledeći ćete brže, lakše i bezbolnije pronaći odgovor."

Prema podacima britanskog Ministarstva pravde, zahtevi za razvod najčešće se podnose u prva tri meseca u godini, a najviše početkom januara - posle prazničnog perioda, tokom kojeg se, kako se pretpostavlja, usled stresa stvaraju inicijalne kapisle koje dovode do sukoba. Što je više svađa i nedostatka razumevanja, veće su i šanse da se dvoje nekad bliskih ljudi zauvek udalje. Međutim, jedan običan razgovor bi sve mogao da popravi, tvrdi psiholog.

"Vremenom, tišina može da se pretvori u bes i bol, a neizrečena frustracija često prerasta u prezir. Do prekida komunikacija dolazi i kada potrebe partnera padnu u drugi plan, a sve pozitivne osobine se uzimaju zdravo za gotovo. Nekad nije dovoljno samo oprostiti i zaboraviti. Komunikacija je ključna."

Do sukoba dolazi i kada se nađemo u finansijskoj krizi. Zbog toga treba imati plan B. Ništa u današnjem društvu nije sigurno, pa sedite i lepo napravite strategiju – koliko vam je novca potrebno da bi ste se osećali sigurno i da ne biste svakog dana bili zabrinuti, naročito ako imate decu koju treba školovati ili kredit koji morate vraćati.

Trebalo bi izdvojiti vreme i za razgovor o intimnosti, ne samo o fizičkoj bliskosti, već i emocionalnoj. Ta tema se često izbegava, što naposletku rezultira otuđenjem. Konsultujte se sa partnerom kako biste bili sigurni da su sve potrebe u tom segmentu zadovoljene, ali i da biste shvatili koji deo možete da unapredite.

Stres se u današnjim uslovima ne može izbeći, podseća dr Nikerson. Vraćamo se kući s pritiskom teškog dana koji smo poneli s posla ili napornog rada, a u tim trenucima smo kao tempirane bombe.

"Naši mentalni resursi tada su iscrpljeni i lakše nas pokreću bezazlene sitnice koje nam se u trenutku učine kao kraj sveta. Ali, umesto da iskalite bes na partneru, hajde da razmislite šta bi vas smirilo... Recite mu šta vas tišti, bez ustezanja, i slobodno priznajte ako niste u stanju da izvršite neku obavezu. Lakše će vam biti kada druga strana preuzme deo tereta."

A šta ćemo sa snovima, ciljevima i težnjama? Da, i oni mogu pomoći u izgradnji snažne veze, kaže psiholog. "Pričajte o tome, ali i o negi uma i tela, o mentalnom i fizičkom zdravlju, o održavanju ravnoteže između posla i privatnog života... Zajedno procenite gde su lične granice, to je diskusija koja se prečesto zanemaruje".

Bez obzira na to koliko ste posvećeni vezi, dr Nikerson ističe da je u redu, čak i neophodno, imati lične granice. "Na primer, ako jedno od vas još nije spremno da razgovara o deci, dok drugo nastavlja da insistira, to bi moglo izazvati ogorčenost i sumnje. Otvoreno razgovarajte o prioritetima, jer bi oni trebalo da budu zajednička stvar."

Poslednje, ali ne i manje važno – osmislite zajednički cilj za narednu godinu, na kojem ćete raditi u duetu. "Na taj način veza se produbljuje. Postajete timski igrači koji streme istom cilju i zajedno nastoje da uspešno stignu do njega."

Na kraju, doktorka Nikerson poručuje da niko ne može da nam čita misli, pa ni voljena osoba. "Zbog toga je komunikacija jedini način na koji ljubav ostaje živa. Delite sve, osluškujte potrebe svog partnera, pričajte o osećanjima i problemima. Jaki odnosi grade se i razgovorima koje smo dovoljno hrabri da vodimo."