Nisu vunene čarape: Evo kako da rešite problem KONSTANTNO HLADNIH STOPALA i loše cirkulacije, sve već imate u kuhinji

  • Hladna stopala su često posledica loše cirkulacije, a ne samo niskih temperatura
  • Ishrana igra ključnu ulogu u poboljšanju protoka krvi i prirodnom zagrevanju tela
Anđela Skorobać
  • Anđela Skorobać Novinarstvom se bavim od 2024. godine, uporedo sa poslom student sam Fakulteta političkih nauka, smer novinarstvo i komunikologija. Ljubav prema novinarstvu sam razvila još u osnovnoj školi, i još tada znala sam da će ovo biti moj poziv. Prethodno sam radila na rubrici sveta, kao i na informativnoj rubrici, posebno interesovanje imam za geopolitičke teme i svet poznatih, kojima posvećujem pažnju i u slobodno vreme.

Bez obzira na to koliko se toplo oblačite, kakvu obuću nosite ili koliko toplih napitaka pijete, hladna stopala su za mnoge ljude čest i uporan problem. Ovaj neprijatan osećaj često nije posledica same hladnoće, već loše cirkulacije. I dok većina prvo posegne za vunenim čarapama i dodatnim slojevima garderobe, rešenje se vrlo često može pronaći u ishrani.

Prirodni načini da se rešite hladnih stopala i poboljšate cirkulaciju, sve već imate u kuhinji
Prirodni načini da se rešite hladnih stopala i poboljšate cirkulaciju, sve već imate u kuhinji Foto: Pixel-Shot, Pixel-shot / shutterstock

Zdravlje cirkulacije u velikoj meri zavisi od toga kakvu hranu unosimo u organizam. Određene namirnice poznate su po tome što podstiču protok krvi i pomažu telu da se prirodno zagreje, čime se smanjuje osećaj hladnih stopala.

Beli luk

Beli luk je jedna od najpoznatijih namirnica za poboljšanje cirkulacije. Može se konzumirati sirov ili kao dodatak raznim jelima, a osim što poboljšava protok krvi, ima i pozitivan uticaj na imunitet.

Ljute papričice

Ljute papričice takođe mogu pomoći jer podstiču zagrevanje tela. Njihovo dejstvo zasniva se na tome što stimulišu cirkulaciju i podižu telesnu temperaturu, zbog čega se u nekim kulturama koriste i kao prirodno sredstvo protiv hladnih stopala.

Cimet

Cimet je još jedna namirnica koja doprinosi boljoj cirkulaciji. Poznat je po tome što utiče na razređivanje krvi i može se lako dodati u čajeve, kafu, ovsene pahuljice ili razne poslastice.

Đumbir

Đumbir je posebno cenjen zbog svog zagrevajućeg efekta. Može se koristiti u obliku čaja ili kao dodatak jelima, a često se koristi i za kupke za stopala, jer podstiče cirkulaciju i donosi osećaj topline.

Iako su tople čarape i dobra obuća i dalje važni, dugoročno rešenje za hladna stopala često dolazi iznutra. Uključivanjem ovih namirnica u svakodnevnu ishranu moguće je poboljšati cirkulaciju i smanjiti neprijatan osećaj hladnoće, na prirodan i jednostavan način.

hladna stopala čarape cirkulacija
Pridružite se

Saznajte sve o najvažnijim vestima i događajima, pridružite se našoj Viber i WhatsApp zajednici, prijavite na newsletter, ili čitajte na Google News.

Žena.rs
Žena.rs
Google News