Izbacila sam samo JEDNU REČ iz svog rečnika i život mi se preokrenuo: Evo kako sam postala srećnija

Sreću sam podstakla očigledno jednostavno. Odlučila sam da isprobam jednu od najjednostavnijih, ali najmoćnijih promena u načinu razmišljanja za koju znam: izbacila sam reč "moram" iz svog govora i zamenila je sa "biram da". Evo šta se dogodilo.

Zašto nam reč "moram" truje život?

Kada govorimo sebi da nešto "moramo", u telu se automatski bude osećanja otpora, ogorčenosti i ograničenosti. Ta reč implicira da stvari radimo isključivo iz osećaja obaveze, što nam momentalno kvari raspoloženje, ubija entuzijazam i podiže nivo stresa. Nedavno sam uhvatila sebe kako govorim: "Moram da idem na društvene mreže zbog posla", i primetila sam kako postajem frustrirana i uznemirena, a raspoloženje mi drastično pada. Istina je da niko na ovom svetu ne želi da bude prisiljen da radi bilo šta!

Magična promena: Pristup "Biram da" i "Hoću"

Kada sam se prebacila na rečnik izbora (tzv. Choice Mindset), sve se promenilo. Umesto "moram", počela sam da govorim "biram da" ili "Želim, hoću" da se povezujem sa razlozima zašto nešto radim.

Na primer, umesto "moram da operem sudove", podsetila bih sebe: "Sad želim da operem sudove". Umesto "moram na posao", rekla bih: "Hoću sad da idem na posao".

Kada sam za one društvene mreže koje su me toliko nervirale rekla "biram da idem na društvene mreže", shvatila sam da to zapravo radim jer mi je olakšica u poslu, a ne kazna. U tom trenutku, sav moj stres i ogorčenost su se istopili, a pritisak i bol zamenio je osećaj svrhe.

Surova realnost je da u životu zapravo vrlo malo stvari zaista moramo da uradimo – gotovo uvek imamo izbor. Ova mala, naizgled suptilna promena u govoru omogućila mi je da povratim osećaj kontrole, autentičnosti i lične moći. Umesto da se osećam zaglavljeno, počela sam namerno da kreiram život kakav želim, podsećajući sebe da moji postupci proizilaze iz mojih ličnih vrednosti i onoga što mi je zaista važno.

Predlažem vam jedan mali eksperiment za ovu nedelju: pokušajte da zamenite reč "moram" sa "biram da" u svakodnevnom govoru. Posmatrajte kakav će to uticaj imati na vaše telo, vaš um i kako će se vaš stav i kvalitet života transformisati. Možda je baš ta jedna reč prepreka između vas i vaše sreće!

Besplatno je i veoma korisno!